«Άλλαξα τρόπο ζωής και δημιούργησα μια τέλεια καινούργια κατάσταση στη ζωή μου» Πολλά χρόνια είχα περιττά κιλά και αυτό μου δημιουργούσε αρκετά προβλήματα. Ανέπτυξα σακχαρώδη διαβήτη ενώ ξυπνούσα νιώθοντας κουρασμένος και με χαμηλή ενέργεια. Το αρχικό μου βάρος ήταν 107 κιλά. Κανένα από τα αγαπημένα μου ρούχα δεν μου έκανε πλέον, ώσπου μια μέρα πήρα…
«ΘΕΛΗΣΗ και ΕΠΙΜΟΝΗ για να πετύχεις τον στόχο σου» Είχα πολλά χρόνια να ασχοληθώ με τη γυμναστική. Όταν αποφάσισα να ενταχθώ στην ομάδα της ALTERLIFE είδα μέσα σε ένα χρονικό διάστημα 3 μηνών μεγάλη αλλαγή στο σώμα και στη διάθεσή μου. Έχασα 10 κιλά και άρχισα να αγαπώ τη γυμναστική. Ο συνδυασμός διατροφής και γυμναστικής…
«Έχουμε ακόμα!» Ήμουν ανενεργός από τη γυμναστική για αρκετά χρόνια με πολλά κιλά και αντιμετώπιζα δυσκολίες στην καθημερινότητά μου. Πήρα την απόφαση να ξεκινήσω στο ALTERLIFE Ντεπώ για να χάσω τα περιττά κιλά και να βελτιώσω τη φυσική μου κατάσταση. Ακόμη δεν έχω φτάσει στο επιθυμητό για εμένα επίπεδο αλλά με τη σωστή καθοδήγηση των…
«Είμαι περήφανος και χαρούμενος με το αποτέλεσμα» Είχα περιττά κιλά τα οποία έπρεπε να χάσω πριν γίνει η κατάσταση μη αναστρέψιμη και ήθελα να επαναφέρω τη σωματική διάπλασή μου σε παλαιότερη φόρμα. Ήμουνα υπέρβαρος και είχα φτάσει στα 110 kg. H απόφαση πάρθηκε όταν συνειδητοποίησα ότι ο στόχος θα ήταν εφικτός με την καθοδήγηση έμπειρων…
«Δώσε χρόνο στον εαυτό σου γιατί το αξίζει» Το πρόβλημα που αντιμετώπιζα είναι πως δεν ένιωθα καλά με το σώμα μου. Είχα αρκετά παραπανίσια κιλά και χαλάρωση μετά από την εγκυμοσύνη. Σε ένα βράδυ πήρα την απόφαση ότι τώρα θα ξεκινήσω συστηματική γυμναστική. Το αποτέλεσμα ήταν εντυπωσιακό ενώ κάθε μέρα αισθανόμουν καλύτερα και ήμουν πιο…
«Η αλλαγή που πάντα επιδίωκα στο σώμα μου» Ήμουν πολύ αδύνατος και αισθανόμουν άβολα με την εμφάνισή μου. Θέλοντας να αυξήσω τη μυϊκή μου μάζα, είχα προσπαθήσει πολλές φορές να το καταφέρω με προπονήσεις σε γυμναστήρια στο παρελθόν αλλά χωρίς να βλέπω σημαντικά αποτελέσματα. Όταν άκουσα για το ALTERLIFE στο Golden Hall, είπα να…
«Γυμναστική, η καλύτερη ψυχοθεραπεία» Η περίοδος της καραντίνας με επηρέασε ψυχολογικά με αποτέλεσμα να χάσω αρκετά κιλά. Άρχισα να ανησυχώ για την υγεία μου καθώς έβλεπα πως αυτά μειώνονταν σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Αποφάσισα να επισκεφθώ τον γιατρό μου, ο οποίος και μου συνέστησε να ξεκινήσω σωστή διατροφή με στόχο την αύξηση της μυϊκής…
«Είμαι πάρα πολύ χαρούμενη με τις αλλαγές αυτές που έχω καταφέρει» Ο βασικός μου στόχος ξεκινώντας τις προπονήσεις στο ALTERLIFE Λυκόβρυσης ήταν να χάσω κάποια κιλά και να βελτιώσω τη φυσική μου κατάσταση, καθώς δεν αντιμετώπιζα κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα. Είχα προσπαθήσει και στο παρελθόν να γραφτώ σε ένα γυμναστήριο και να ακολουθήσω ένα πρόγραμμα προπόνησης…
«Προσπαθούμε, συνεχίζουμε, αγωνιζόμαστε, δεν τα παρατάμε ποτέ!» Τα προηγούμενα χρόνια είχα έντονους πόνους στην πλάτη και πολύ μεγάλη ακαμψία σε όλο μου το σώμα. Η κατάσταση αυτή μου προκαλούσε εκνευρισμό, αρνητική διάθεση και έλλειψη διάθεσης να ασχοληθώ με θέματα της καθημερινότητάς μου. Όταν διάβασα και ενημερώθηκα για τα προγράμματα του ALTERLIFE αποφάσισα να το επισκεφθώ.…
«Από την πρώτη κιόλας μέρα έφυγα με ένα τεράστιο χαμόγελο» Η γυμναστική είναι η καλύτερη ψυχοθεραπεία. Έχοντας μια πολύ απαιτητική καθημερινότητα, συνδυάζοντας εργασία και μητρότητα, έψαχνα να κάνω ένα δώρο στον εαυτό μου. Δεδομένης της πρωτόγνωρης κατάστασης με τον COVID-19 δεν ήθελα να γυμναστώ μονή μου γιατί δεν είχα τη γνώση. Σε συνδυασμό με έναν…