Σύνδρομο πρόσκρουσης ώμου και αντιμετώπιση

Πολύ μεγάλη πλειοψηφία ασκουμένων στους χώρους των γυμναστηρίων, παρατηρεί έναν διάχυτο πόνο στον ώμο και κυρίως στο οπίσθιο τμήμα της ωμικής περιοχής κατά την ανύψωση βάρους ή την πλάγια απαγωγή του ώμου. Το σύνδρομο της πρόσκρουσης όπως ονομάζεται ή αλλιώς το σύνδρομο της υπακρωμιακής προστριβής, είναι μία κατάσταση κατά την οποία εμφανίζεται πόνος στον ώμο…

Ευλυγισία

Ως ευλυγισία ορίζεται η ικανότητα εκτέλεσης κινήσεων σε μεγάλο εύρος, η οποία διακρίνεται σε ενεργητική και παθητική. Η ενεργητική επιτυγχάνεται μέσω της μυϊκής προσπάθειας που ενεργοποιεί τις αρθρώσεις, ενώ η παθητική εμφανίζεται εξαιτίας εξωγενών δυνάμεων. Η ευλυγισία εξαρτάται από: Την ανατομική κατασκευή των αρθρώσεων, την μορφή και την επιφάνεια τους Το μήκος και την ελαστικότητα…

Διατροφική συμπεριφορά: Ο ρόλος της μητέρας

Η δραματική αύξηση των υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών εγείρει ανησυχία σε παγκόσμιο επίπεδο. Και εάν σκεφτεί κανείς ότι το υπερβάλλον σωματικό βάρος σε μικρή ηλικία, μπορεί να συσχετίζεται με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του παιδιού που να παραμείνουν και όταν ενηλικιωθεί, γίνεται αντιληπτή η ανάγκη της διατροφικής εκπαίδευσης από νωρίς. Αυτό που δεν πρέπει να…

ALTERLIFE Success Story #256– Μένη Τσαντέ

«Νιώθω άλλος άνθρωπος, με πολλή ενέργεια και με μείον 12 κιλά» Μετά από ένα τροχαίο που είχα, είχα μεγάλο πρόβλημα στο ισχίο και μου έλεγαν ότι κάποια στιγμή έπρεπε να χειρουργηθώ. Δεν μπορούσα να περπατήσω και υπέφερα τις ώρες του ύπνου. Ξεκίνησα κολύμβηση αλλά μετά λόγω κούρασης και ωραρίου, πήρα την απόφαση να ξεκινήσω στο…

ALTERLIFE Success Story #255– Γεωργία Παπάζογλου

άζογλου   «Persistence can change failure into extraordinary achievement»   Πρωτοξεκίνησα το Love your Body πριν 2 χρόνια στο ALTERLIFE Boutique στον Σταυρό, σχεδόν «αναγκαστικά» ύστερα από εντολή του φυσικοθεραπευτή μου. Το αγάπησα απ’ την πρώτη στιγμή και μου κέντρισε το ενδιαφέρον το ατελείωτο ασκησιολόγιο, η μηδενική καταπόνηση των μυών του σώματος και η απουσία…

ALTERLIFE Success Story #254– Μαρία Καρπατσέλη

«Έχασα 10 κιλά και αρκετούς πόντους σε κοιλιά και περιφέρεια» Το πρόβλημα που αντιμετώπιζα ήταν τα περιττά κιλά. Η αρχική μου κατάσταση ήταν 72,5 κιλά, 89cm μέση και 106 cm στην περιφέρεια. Ξεκίνησα να γυμνάζομαι στο ALTERLIFE Boutique της Πεύκης και τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά. Έχασα 10 κιλά και αρκετούς πόντους σε κοιλιά και περιφέρεια.…

ALTERLIFE Success Story #253– Λυγγερίδου Μελίνα

«Μην αφήνεις για αύριο αυτό που μπορείς να κάνεις σήμερα» Τα οφέλη της γυμναστικής είναι επιστημονικώς αποδεδειγμένα. Όλοι γνωρίζουμε ότι η γυμναστική βοηθάει στη σωστή λειτουργία του οργανισμού αλλά και στην καλή ψυχολογία. Παρόλο που όλοι τα γνωρίζουμε αυτά, οι περισσότεροι δεν παίρνουμε την απόφαση να κάνουμε την εγγραφή στο γυμναστήριο και να ξεκινήσουμε μια…

ALTERLIFE Success Story #252– Μαύρου Ειρήνη

«Ότι κάνεις, καν΄ το με ψυχή και πάθος» Κατά διαστήματα είχα δοκιμάσει διάφορες μεθόδους εκγύμνασης, όμως τίποτα που να μπορεί να κρατήσει αμείωτο το ενδιαφέρον μου. Παρ’ ότι γυμναζόμουν εντατικά και συστηματικά δεν έβλεπα το αποτέλεσμα που ήθελα για τον εαυτό μου. Βέβαια, ήμουν εξαρχής αποφασισμένη να δοκιμάσω κάτι διαφορετικό και το αποτέλεσμα πραγματικά ξεπέρασε…

ALTERLIFE Success Story #251– Σαρηγιάννη Καλυψώ

«Keep going» Όταν ήρθα στο γυμναστήριο ήμουν περίπου 98 κιλά και ήταν το βασικότερο πρόβλημα το οποίο αντιμετώπιζα με τον εαυτό μου. Ο βασικός μου προβληματισμός ήταν το ενδεχόμενο να βαρεθώ την άσκηση. Με μια ξενάγηση όμως στο χώρο του ALTERLIFE Βριλησσίων και αφού συνειδητοποίησα τη διαφορά με τα υπόλοιπα συμβατικά γυμναστήρια, ήμουν σίγουρη πλέον…