«Να προσπαθείς για όσα θέλεις να καταφέρεις, να μην τα παρατάς και να είσαι ο κύριος πρωταγωνιστής της ζωής σου.» Το κύριο πρόβλημά μου αφορούσε κάποια παραπάνω κιλά που είχα σε συνδυασμό με τις κακές διατροφικές μου συνήθειες, τις οποίες ήθελα να αλλάξω. Αρχικά, ζύγιζα 61 κιλά, με το ποσοστό λίπους μου να είναι σε…
«Baby steps και θα πετύχεις τον στόχο σου» Κατά τη διάρκεια της στρατιωτικής μου θητείας είχα πάρει αρκετό βάρος. Είδα το σώμα μου να αλλάζει, τη φυσική μου κατάσταση να χειροτερεύει και την ψυχολογία μου να πέφτει μέρα με τη μέρα. Είχα φτάσει πλέον τα 114 κιλά. Ενώ ήξερα ότι αυτό έπρεπε να αλλάξει, δεν…
«Προσπάθησε και θα τα καταφέρεις» Το πρόβλημα που αντιμετώπιζα ήταν ότι είχα παραπανίσια κιλά. Ζύγιζα 20 παραπάνω κιλά από το ιδανικό μου βάρος. Στην αρχή, μου φαινόταν πολύ δύσκολο να βάλω την γυμναστική στη ζωή μου και να τη συνδυάσω με ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής. Ξεκίνησα, αρχικά, οργανώνοντας τα γεύματά μου και στην πορεία πρόσθεσα…
«Να μην αφήνεις για αύριο, ό,τι μπορείς να κάνεις σήμερα» Γυμναζόμουν περιστασιακά εδώ και χρόνια, όμως η καραντίνα με σταμάτησε απότομα. Το άνοιγμα των γυμναστηρίων τον Ιούνιο ήταν καθοριστικό, καθώς δεν χωρούσα στα ρούχα μου. Πλέον από τον Ιούνιο μέχρι και τον Οκτώβριο ζυγίζω 11 κιλά λιγότερο! Το σημαντικότερο, όμως, είναι η αλλαγή στην ψυχολογία…
«Μην καθυστερείτε ούτε μέρα!» Σε μικρό χρονικό διάστημα κατόρθωσα να πιάσω στόχους τους οποίους σε αλλά γυμναστήρια δεν τους είχα υλοποιήσει αν και ήμουν μέλος για πολλά χρόνια. Στο Alterlife ακολουθώντας ένα εντατικό πρόγραμμα σωστής εκγύμνασης και διατροφής τα κατάφερα μέσα σε πέντε μήνες. Μην έχοντας γνώση πάνω στο κομμάτι της εντατικής άσκησης, προβληματιζόμουν ποια…
«Μη φοβάσαι – Εμπιστεύσου κάποιον με γνώσεις και όλα έρχονται με υπομονή και επιμονή.» Εδώ και δύο χρόνια είχε μαζευτεί υγρό στο δεξί μου γόνατο, το οποίο ανά περιόδους με ταλαιπωρούσε. Είχα συχνούς πόνους ενώ δεν μπορούσα καθόλου να τρέξω. Ακόμη και το τζόκινγκ με δυσκόλευε . Όταν πρωτοπήγα στο γυμναστήριο μπορούσα να κάνω μόνο ασκήσεις…
«Ό,τι στερηθείς, το απολαμβάνεις καλύτερα μετά» Το πρόβλημα που αντιμετώπιζα ήταν ότι είχα παραπανίσια κιλά και κακή φυσική κατάσταση. Στην καθημερινότητά μου ένιωθα διαρκώς κουρασμένος και οι αντοχές μου είχαν μειωθεί χωρίς, όμως, να έχω κουραστεί. Αφότου πέρασαν δύο μήνες από όταν ξεκίνησα εντατική γυμναστική 3-4 φορές την εβδομάδα και σε συνδυασμό με την τακτική…
«Ανάμεσα στο να κάνεις και το να μην κάνεις, πάντα να κάνεις!» Στέφανος Ξενάκης Ο λόγος που με έκανε να επιλέξω το ALTERLIFE της Λυκόβρυσης, για να γυμναστώ ήταν ότι ήθελα να δυναμώσω, να αποκτήσω ευεξία και να χάσω 12 κιλά. Ήμουν 74 κιλά και δούλευα σε καθιστική εργασία. Με τον καιρό αυτό μου προκάλεσε…
«Έχασα 12 κιλά και συνεχίζω..» Πριν ξεκινήσω στο γυμναστήριο της ALTERLIFE στο Φάληρο Θεσσαλονίκης, είχα παραπάνω κιλά, ένιωθα μόνιμα πολύ κουρασμένη και με μηδενικές αντοχές στην καθημερινότητά μου. Ξεκίνησα να γυμνάζομαι τον Οκτώβριο του 2021 και η ζωή μου αμέσως άλλαξε ριζικά. Έχω πλέον ενέργεια, ελαστικότητα και δύναμη. Η αυτοπεποίθησή μου ανέβηκε στα ύψη και…
«Never give up» Όταν πρωτοπήγα στο ALTERLIFE Boutique Golden Hall, ήταν γιατί έψαχνα ένα γυμναστήριο που θα με βοηθούσε με το έμπειρο προσωπικό του και τις καλές εγκαταστάσεις να εξελίξω τον εαυτό μου στην καλύτερη εκδοχή του. Έχοντας αφιερώσει τη ζωή μου στον αθλητισμό και τη γυμναστική, είχα φτάσει σε ένα σημείο που το γυμναστήριο στο…