Τι να φάτε πριν από μια προπόνηση!
Πολλοί είναι αυτοί που έχουν τη θέληση να αξιοποιήσουν στο έπακρο μια προπόνηση, να προσπαθήσουν πιο σκληρά, να τρέξουν πιο γρήγορα, μερικές φορές όμως δυσκολεύονται να περάσουν από τη σκέψη στην πράξη. Μία καλή διατροφή μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να αποδώσει καλύτερα και να ανακάμψει γρηγορότερα μετά από κάθε προπόνηση. Η βέλτιστη πρόσληψη…
