«Ήμουν λιποβαρής και κατάφερα να αυξήσω σωστά τα κιλά μου παίρνοντας μυϊκή μάζα» Το πρόβλημα που αντιμετώπιζα ήταν πως είμαι 1,68 και 50 κιλά, που ήταν πολύ λίγα για το ύψος μου. Αισθανόμουν αδύναμος και δεν είχα καθόλου ενέργεια. Δεν είχα καθόλου διάθεση για άσκηση. Προβληματιζόμουν γιατί ήθελα με κάποιο τρόπο να αυξήσω την μυϊκή…
«Γίνε πιο δυνατός άνθρωπος» Διανύοντας την τέταρτη δεκαετία της ζωής μου, με μια αρνητική αλλαγή στο μεταβολισμό και προδιάθεση για οστεοπόρωση, άρχισα να συνειδητοποιώ πιο έντονα από ποτέ το πέρασμα του χρόνου. Ολόκληρο τον περασμένο χειμώνα με ταλαιπωρούσαν μυοσκελετικοί πόνοι που σε συνδυασμό με την έντονη δυσκαμψία έκαναν λιγότερο ευχάριστη την καθημερινότητα μου. Μετά από…
«Η αλλαγή έρχεται με το πάθος για αυτό που κάνουμε» Όλα ξεκίνησαν όταν συνειδητοποίησα ότι στην καθημερινότητα μου δεν ήμουν αρκετά λειτουργικός. Τα παραπάνω κιλά και η μειωμένη μυϊκή δύναμη ήταν εμπόδια όχι μόνο ψυχολογικά (χαμηλή αυτοεκτίμηση) αλλά και σωματικά καθώς δυσκολευόμουν να τρέξω και να παίξω με το παιδί μου κάτι το οποίο…
Πριν εντάξω την συστηματική προπόνηση στην ζωή μου, αντιμετώπιζα πόνους και δυσκολία κατά τις καθημερινές κινήσεις, λόγω τροχαντηρίτιδας στην αριστερή πλευρά, ρήξης μηνίσκου στο αριστερό γόνατο αλλά και αισθήματος αδυναμίας και πόνου στην πλάτη. Σαν αποτέλεσμα, δεν μπορούσα να ανέβω σκαλιά, να κινήσω ελεύθερα το πόδι μου, ενώ ένιωθα αδύναμα τα γόνατα μου στο να…
«Κατάφερα να χάσω 11 περιττά κιλά που τα είχα από παιδί» Ξεκίνησα να γυμνάζομαι στο ALTERLIFE της Πεύκης καθώς είχα περιττά κιλά που με ταλαιπωρούσαν από την παιδική ηλικία δίχως να έχω μπορέσει να τα χάσω ποτέ. Πείσμωσα όταν με είδα σε φωτογραφίες στον γάμο του αδερφού μου και πήρα την απόφαση να ξεκινήσω την…
«Έχασα όλα τα περιττά κιλά που είχα πάνω μου, βελτίωσα τη ζωή μου» Ξεκίνησα να γυμνάζομαι στο ALTERLIFE Boutique Καλαμαριάς πριν από 6 μήνες με αρκετά περιττά κιλά, με προβλήματα στα γόνατα και τη μέση και με μέτρια φυσική κατάσταση. Ήδη μέσα σε αυτό το διάστημα κατάφερα να χάσω όλα τα ανεπιθύμητα κιλά που είχα…
«Δεν έρχεται δια μαγείας! Έρχεται με θέληση, πίστη και πολύ δουλειά» Μετά από μια σειρά περίπλοκων επεμβάσεων, το πόδι μου είχε ατροφήσει σε τέτοιο βαθμό που για να βάλω το παπούτσι μου ήταν μια μικρή μάχη.Ξεκίνησα με κολυμβητήριο και φυσιοθεραπείες. Μετά από μερικούς μήνες αποφάσισα ότι έπρεπε να γίνουν πιο δραστικά πράγματα. Να γραφτώ δηλαδή…
«Μη διστάζετε καθόλου, διότι θα αλλάξει η ζωή σας προς το καλύτερο» Ήθελα να νιώθω καλύτερα με τον εαυτό μου, οπότε αποφάσισα να μπω στη διαδικασία να μειώσω το βάρος μου. Δεν είχα κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα αλλά ήθελα να χάσω 6 κιλά. Ξεκίνησα διατροφή χωρίς το επιθυμητό αποτέλεσμα (το βάρος παρέμενε το ίδιο). Έπειτα από…
«Έχασα 13 κιλά σε 3 μήνες» Είχα πρόβλημα παχυσαρκίας, η καθημερινότητα γινόταν δύσκολη σε όλες μου τις δραστηριότητες, ήμουν 108 kg τον Οκτώβρη και σήμερα είμαι 94 kg. Έχασα 13 κιλά σε τρεις μήνες. Έκανα την εγγραφή μου στο ALTERLIFE Boutique στο Ελληνικό χάρη στην κοπέλα μου Μαρία που με παρακίνησε και πίστεψε σε εμένα.…
«Η θέληση είναι πολύ σημαντικό κομμάτι για να καταφέρεις τους στόχους σου και να μην τα παρατάς» Ασχολούμαι με τον αθλητισμό δέκα χρόνια και πιο συγκεκριμένα με το ποδόσφαιρο. Όπως είναι φυσιολογικό στον χώρο του αθλητισμού είναι δύσκολο να αποφύγεις τους τραυματισμούς. Έχω κάνει 3 χειρουργεία στα γόνατά μου, για ρήξη χιαστών. Έχοντας καταπονηθεί αρκετά…