Διατάσεις πριν και μετά την προπόνηση

Οι διατάσεις είναι ασκήσεις για την ανάπτυξη της μυϊκής ευλυγισίας, ελαστικότητας και της αρθρικής ευκαμψίας. Κάμπτουν, τεντώνουν, μακραίνουν και επεκτείνουν...

Αρχάριος Ασκούμενος

Πάμε να δούμε λοιπόν τι σήμαινει αρχάριος (στο κόσμο των γυμναστηρίων). Όταν εμείς οι γυμναστές αποκαλούμε κάποιον ‘’αρχάριο’’ σκοπός μας...

Κυτταρίτιδα και αντιμετώπιση

Κυτταρίτιδα τι είναι και πως μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε: Η κυτταρίτιδα είναι μια πολύ συχνή τοπογραφική τροποποίηση κατά την οποία...

1 2 3 4 107