Διαλειμματική νηστεία: Όσα πρέπει να ξέρεις
Η διαλειμματική ή διαλείπουσα νηστεία είναι διατροφικό μοτίβο, που περιλαμβάνει κύκλους παρατεταμένων περιόδων νηστείας, με μικρά διαστήματα ελεύθερης διατροφής. Αν...
Ύπνος & Διατροφή: Με ποιον τρόπο συνδέονται;
Είναι γνωστό πόσο σημαντικός είναι ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος για την υγεία μας, αλλά και την παραγωγικότητα της ημέρας....
ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΚΑΙ ΣΤΑΘΕΡΟ ΒΑΡΟΣ.. ΓΙΝΕΤΑΙ!
Καλωσορίζουμε το πιο εορταστικό διάστημα του χρόνου μαζί με ένα σωρό γλυκιές και αλμυρές λιχουδιές. Όχι όμως και περιττό βάρος!...
ENERGY BALLS ΜΕΛΟΜΑΚΑΡΟΝΟ
Καθώς πλησιάζουμε προς τα Χριστούγεννα οι γλυκοί πειρασμοί αυξάνονται ολοένα και περισσότερο. Για αυτό το λόγο, σας έχουμε την κατάλληλη...
Να πιεί κανείς ή να μην πιεί;
Σε μία προσπάθεια αδυνατίσματος, ή ακόμα και όταν απλά θέλουμε το βάρος μας να μείνει σταθερό, δεν αρκεί μόνο να...
Μακροθρεπτικά συστατικά & ανόργανα στοιχεία
Στα μακροθρεπτικά συστατικά ανήκουν οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες και τα λίπη. Πάμε να δούμε λίγα πράγματα για καθένα από αυτά....
Γάλα Αγελάδας Vs Φυτικής Προέλευσης Ροφήματα
Τα ενισχυμένα ροφήματα φυτικής προέλευσης μπορούν να προσφέρουν ασβέστιο, βιταμίνη D και B12 τα οποία βρίσκονται και στο γάλα αγελάδας....
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου & FODMAP Diet
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ) είναι μία λειτουργική διαταραχή του παχέος εντέρου και επηρεάζει ένα στα επτά άτομα. Τα συχνότερα...