ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ Η ξεκούραση είναι απαραίτητο συστατικό της καλής υγείας και της επιτυχίας σε κάθε τομέα της ζωής, στις μέρες μας είναι πολυτέλεια και για αυτό το λόγο θα πρέπει να το δούμε σαν ευκαιρία που μας δίνεται να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας. ΟΡΓΑΝΩΣΗ Τώρα που έχεις ελεύθερο χρόνο μπορείς να οργανώσεις το χώρο σου, ακόμα…
Η χαλάρωση του δέρματος στο σώμα είναι μια φυσική διαδικασία που συμβαίνει με το πέρασμα του χρόνου. Το γεγονός όμως ότι είναι φυσική δεν σημαίνει πως δεν είναι και αναστρέψιμη. Μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε με γυμναστική καθώς και θεραπείες σώματος μέσω της αισθητικής. Σίγουρα όταν κάτι γίνεται συνδυαστικά μπορούμε να πετύχουμε το βέλτιστο αποτέλεσμα. Πάμε…
Όλοι θέλουμε ένα καθαρό και υγιές δέρμα που να δείχνει νέο και λαμπερό. Πώς μπορούμε όμως να το αποκτήσουμε; Πολύ απλά προσέχοντας ορισμένα πράγματα στην καθημερινότητα μας και τη διατροφή μας. Ας δούμε παρακάτω πέντε χρήσιμα tips που θα μας βοηθήσουν. ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μία ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ενδείκνυται όλο…
Πόσες φορές ευχόμασταν γι’ αυτόν τον πολύτιμο χρόνο που δεν έχουμε; Ήρθε η ώρα λοιπόν να αφιερώσουμε και να αξιοποιήσουμε σωστά τις στιγμές που απολαμβάνουμε σπίτι. Δώστε στο σώμα σας την ευκαιρία να λάμψει και να παραμείνει υγιές μαζί σας. Μάσκα κατά της κυτταρίτιδας Υλικά: 1/2 κούπα καφέ, 1/4 κούπας ζάχαρη, Λίγο ελαιόλαδο …
Κυτταρίτιδα τι είναι και πως μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε: Η κυτταρίτιδα είναι μια πολύ συχνή τοπογραφική τροποποίηση κατά την οποία το δέρμα παίρνει μια όψη “φλούδας πορτοκαλιού” ή αλλιώς “εμφάνιση στρώματος.” Στη συγκεκριμένη κατάσταση, συμβαίνουν μετατροπές στους λιπώδεις ιστούς και επίσης στο μικροκυκλοφορικό που προέρχονται από το αίμα και το λεμφικό σύστημα κάτι που οδηγεί…
Αν και ο ήλιος είναι ζωογόνος και έχει αρκετές επιδράσεις στην υγεία μας, τα τελευταία χρόνια θεωρείται ακόμα πιο επικίνδυνος από ποτέ, αφού η μείωση του στρώματος του όζοντος στην ατμόσφαιρα σημαίνει και αύξηση της υπεριώδης ακτινοβολίας που δεχόμαστε. Πόσα όμως γνωρίζουμε πραγματικά για το πως μπορεί να επηρεάζει την υγεία μας; ✓ ΒΙΤΑΜΙΝΗ D:…
Το τοπικό πάχος είναι κάτι που απασχολεί τους περισσότερους από εμάς. Όλοι οι άνθρωποι έχουν λιποαποθήκες, περιοχές δηλαδή στο σώμα όπου το λίπος επιμένει ακόμα και όταν ήμαστε στα ιδανικά κιλά, όπως επίσης και οι περιοχές που πρώτα «μεγαλώνουν» ενώ παίρνουμε βάρος. Τα αίτια που συντελούν στην αύξηση του τοπικού είναι: Χαμηλή ή απορυθμισμένη λειτουργία…
Άσκηση-Διατροφή-Προσωπική περιποίηση Η ρουτίνα της καθημερινότητας μας έχει αποξενώσει από τους γύρω μας, ακόμη και από τους ίδιους μας τους εαυτούς. Το άγχος, η κούραση και τα προβλήματα υγείας, μικρά ή μεγάλα, μας απομακρύνουν από τις απολαύσεις της ζωής είτε είμαστε μόνοι μας είτε με αγαπημένα μας πρόσωπα. Αλλάξτε τρόπο ζωής! Χαρίστε στην οικογένειά σας,…
Το διάσημο περιοδικό μόδας άνοιξε μια κόντρα που προκάλεσε πολλές αντιδράσεις! Οι συντάκτριες της Vogue γυρνώντας από την Εβδομάδα Μόδας στο Μιλάνο συγκεντρώθηκαν για να μιλήσουν για τις νέες κολεξιόν και τις εντυπώσεις του. Όσα ειπώθηκαν στο τραπέζι αυτό δημοσιεύτηκαν σε ένα άρθρο στην ιστοσελίδα του διάσημου περιοδικού. Οι επώνυμες αρθρογράφοι της Vogue περιγράφουν τα…
Το καλοκαίρι έφτασε νωρίς φέτος και όλοι περιμένουμε να αποδράσουμε στις παραλίες. Ωστόσο, για εμάς τις γυναίκες είναι σημαντικό να χαλαρώσουμε αυτές τις ώρες, να χαρούμε τον ήλιο και την θάλασσα αλλά ταυτόχρονα θέλουμε να είμαστε περιποιημένες και όμορφες χωρίς όμως ιδιαίτερο κόπο και προσπάθεια. Και φυσικά χωρίς να κουβαλάμε όλη την ντουλάπα και τα…