«Η ζωή μου τους τελευταίους 6 μήνες έχει αλλάξει προς το καλύτερο και αυτό το συναίσθημα έχει αξία ανεκτίμητη» Στην αρχή όταν ξεκίνησα δεν μου άρεσε καθόλου. Αισθανόμουν ότι δεν εκφράζει τη δική μου προσωπικότητα και τον χαρακτήρα. Χρειάστηκα χρόνο να προσαρμοστώ και όλα μου φταίγανε, δεν μου άρεσε τίποτα παρά μόνο η επικοινωνία και…
Η Βρετανίδα σχεδιάστρια μόδας, Βίβιαν Γουέστγουντ θα παρουσιάσει τη συλλογή Φθινόπωρο/Χειμώνας 2018 ψηφιακά και όχι με επίδειξη πασαρέλας – στο πλαίσιο της τρέχουσας προσπάθειας να κάνει το εμπορικό της σήμα πιο φιλικό προς το περιβάλλον. Η Γουέστγουντ, ένθερμη ακτιβίστρια για την προστασία του περιβάλλοντος ανακοίνωσε ότι δεν θα διοργανώνει πλέον επιδείξεις παρ’ όλο που το…
Ο ιδρώτας και η σχέση του με το αδυνάτισμα αποτελεί το πιο σύνηθες ερώτημα όλων των ασκουμένων. Πολλοί πιστεύουν ότι η αυξημένη εφίδρωση αποτελεί ένδειξη οτι ο οργανισμός ‘’καίει ‘’ περισσότερες θερμίδες. Η αλήθεια είναι ότι η καύση θερμίδων εξαρτάται αποκλειστικά απο την ένταση της άσκησης. Η εφίδρωση σου δίνει την ψευδαίσθηση πολλές φορές ότι…
Τα τελευταία χρόνια ακούγεται όλο και από περισσότερους ανθρώπους ότι υποφέρουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Η αίσθηση που βιώνουν είναι ένα κάψιμο στο στήθος που κατευθύνεται προς το λαιμό από τα οξέα του στομάχου. Όλοι το έχουμε αισθανθεί έστω και μια φορά στη ζωή μας. Για να φτάσουμε στο συμπέρασμα να πούμε ότι κάποιος πάσχει από…
«Επιλέγω την Alterlife, γιατί είναι οι καλύτεροι στην Ελλάδα» Πήρα την απόφαση να ξεκινήσω γυμναστήριο το 2010, αφού έβλεπα το σώμα μου πολύ αδύνατο. Πριν αρχίσω να γυμνάζομαι ένιωθα μυϊκά αδύναμος και χωρίς αυτοπεποίθηση. Από τους 4-5 πρώτους μήνες όμως, άρχισα να βλέπω τις πρώτες διαφορές στο σώμα μου! Άρχισα να γίνομαι πιο δυνατός και…
«Το Pilates είναι ακριβώς αυτό που χρειαζόμουν για να απαλλαγώ από τους πόνους που με ταλαιπωρούσαν τα τελευταία χρόνια, αλλά και από τη μεγάλη ψυχολογική πίεση» Με τη γυμναστική δεν είχα σχεδόν καμία επαφή στη ζωή μου, αφενός γιατί δεν μου άρεσε και οι ρυθμοί της καθημερινής ζωής με έκαναν να ξεχνάω τις πραγματικές μου…
Για μία ακόμα φορά, ένας νέος χώρος δημιουργήθηκε με αγάπη και μεράκι από την συγκροτημένη ομάδα της Alterlife και η περιοχή της Λυκόβρυσης απέκτησε έναν υπερπολυτελή fitness προορισμό, ακριβώς προσαρμοσμένο στις ξεχωριστές ανάγκες της. Το Alterlife Boutique, στην Λεωφόρο Αμαρουσιου 14, είναι η συνέχεια όλων των υπολοίπων χώρων εκγύμνασης, στην σταθερή ανάγκη μας για εξέλιξη…
Amsterdam Το ταξίδι μας στην Ολλανδία οργανώθηκε με αφορμή μια φίλη μας που ξεκίνησε από την Αθήνα για να κάνει μεταπτυχιακό στα ολλανδικά εδάφη. Έτσι κι εμείς, η υπόλοιπη παρέα, προσκληθήκαμε, για να δούμε από κοντά τις ολλανδικές συνήθειες και ομορφιές! Το μικροσκοπικό διαμερισματάκι λοιπόν στις φοιτητικές εστίες ήταν έτοιμο να μας φιλοξενήσεις για πέντε…
Όλοι ξέρουμε ότι για ένα υγιές σώμα, δεν αρκεί μόνο η άσκηση, αλλά χρειάζεται και σωστή διατροφή. Όσοι ασκούνται λοιπόν, έχουν πολλές απορίες για το τί να φάνε πριν και μετά την προπόνηση, ώστε να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα της άσκησης και την ενέργειά τους κατά τη διάρκεια της προπόνησης και να δούνε αποτέλεσμα στο σώμα…
Οι γυναίκες που συμμετέχουν συστηματικά σε προγράμματα προπόνησης με αντίσταση μπορούν να βελτιώσουν την υγεία τους, να ενισχύσουν την αυτοεκτίμησή τους, να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης εκφυλιστικών νοσημάτων (π.χ. οστεοπόρωση) και να ενισχύσουν την αθλητική τους απόδοση. Το ενδιαφέρον των γυναικών για την προπόνηση με αντίσταση αποδεικνύεται από τον μεγάλο αριθμό γυναικών που συμμετέχουν σε…