Alterlife Success Story #112 – Βιργινία Κωνσταντουράκη

by Noxzema® «Έχασα 10 κιλά και είδα το σώμα μου να γραμμώνει και να σφίγγει και το σημαντικότερο; Ξέχασα τις κοίλες!» Αγαπούσα πάντοτε την άθληση. Από μικρή υπήρξα πολύ ενεργητική και διαρκώς έψαχνα τρόπους να διοχετεύσω την ενέργεια μου. Πήγαινα γυμναστήριο, έκανα διάφορους χορούς και ότι με έκανε να νιώθω χαρούμενη. Μέχρι που εμφανίστηκαν κάποιες κοίλες…

Alterlife Success Story #111 – Ευγένιος Γεωργιτσόπουλος

by Noxzema® «Η ζωή είναι ωραία και στην Alterlife ωραιότερη!!» Οι λόγοι για τους οποίους πήρα την απόφαση να έρθω γυμναστήριο ήταν η δυσφορία που ένιωθα, ήμουνα δυσκίνητος, είχα φουσκώματα και γενικά ένιωθα βαρύς. Η αρχική μου κατάσταση όταν μπήκα στο γυμναστήριο ήταν 7 κιλά περισσότερα απ’ ότι είμαι αυτή την στιγμή. Και ήρθε η ώρα…

Δυσανεξία στη Λακτόζη: Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται

Τι είναι η λακτόζη; Η γνωστή σε όλους λακτόζη είναι ένας υδατάνθρακας που προκύπτει από την ένωση της γλυκόζης και της γαλακτόζης και είναι αυτή που αποτελεί την κύρια πηγή ενέργειας για το γάλα όλων σχεδόν των θηλαστικών. Κατά την εντερική της απορρόφηση γίνεται διάσπασή της στους μονοσακχαρίτες από τους οποίους αποτελείται με τη βοήθεια…

Πιλάτες και κύφωση-σκολίωση-λόρδωση

O σύγχρονος τρόπος ζωής συνδέεται άμεσα με τον εκσυγχρονισμό αλλά και τους γρήγορους ρυθμούς και τις απαιτήσεις της καθημερινότητάς μας. Η τεχνολογία πλέον είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας, δυστυχώς όμως με άμεσες επιπτώσεις στη σωματική μας υγεία. Ο σύγχρονος άνθρωπος παραπονιέται για πόνους στη σπονδυλική στήλη ενώ είναι σύνηθες πλέον το φαινόμενο της κακής…

Alterlife Success Story #110 – Δώρα Χωραφά

by Noxzema® «Έχασα 20 κιλά σε 3 μήνες , άλλαξε η διάθεση μου, άλλαξε η ζωή μου!»  Όλα για εμένα ξεκίνησαν μετά από έναν τραυματισμό στον αστράγαλο. Οι φυσικοθεραπείες που ακολούθησαν έφεραν για εμένα τα επερχόμενα αποτελέσματα όμως το αγύμναστο σώμα μου επιβάρυνε την κατάσταση μου. Τα κιλά μου ήταν πολλά και συνοδεύονταν με κακή διάθεση…

Alterlife Success Story #109 – Σοφία Κοντοαγγέλου

by Noxzema® «Μην εγκαταλείπεις την άσκηση εξαιτίας ενός τραυματισμού. Βρες αυτό που σου ταιριάζει και θα σε βοηθήσει να εξελιχθείς και ξεκίνα!!»  Η άσκηση υπήρχε στην καθημερινότητα μου. Δυστηχώς όμως υπήρχαν και οι τραυματισμοί σε γόνατο, μέση και ώμο που με επηρέασαν σωματικά με πόνο αλλά και με επιβάρυναν ψυχολογικά. Ένιωθα άρρωστη, πρόσεχα την κάθε μου…

Φυτικές Στερόλες By Becel Pro Active

Η τακτική άσκηση βελτιώνει την ποιότητα ζωής και έχει θετικά αποτελέσματα στην υγεία της καρδιά. Οι φυτικές στερόλες (αποτελούν συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών και το μόριό τους μοιάζει με αυτό της χοληστερόλης που βρίσκεται στα ζωικά κύτταρα) είναι το πιο αποτελεσματικό συστατικό της διατροφής για τη μείωση της χοληστερίνης και τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς. Μικρές ποσότητές…

Ύπνος: Πόσο σημαντικός τελικά είναι;

Πολλές υποχρεώσεις, απαιτητικό ωράριο, άγχος, τρέξιμο είναι χαρακτηριστικά της καθημερινής ζωής πολλών από εμάς. Πολλές φορές ο καθημερινός ύπνος περνάει σε δεύτερη μοίρα, έτσι ώστε ο μέσος όρος ύπνου να είναι λιγότερος από 7 ώρες. Ακόμα και αν δεν το καταλαβαίνουμε, η έλλειψη ύπνου συνδέεται άμεσα με την ύπαρξη «περαιτέρω» κιλών, την αδυναμία στην αποβολής…