Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερα περιστατικά καρκίνου εμφανίζονται στον πληθυσμό. Η διατροφή είναι αδιαμφισβήτητα συνδεδεμένη με την πρόληψη διαφόρων μορφών καρκίνου. Η υγιεινή διατροφή είναι καθοριστικός παράγοντας που μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη του καρκίνου. Διαβάστε πιο κάτω κάποιες από τις διατροφικές συστάσεις που προτείνονται από το Συμβούλιο κατά του καρκίνου. Η κατανάλωση 5…
by Noxzema® «Σε σύντομο χρονικό διάστημα κατάλαβα ότι αυτό που απέφευγα εδώ και χρόνια ήταν κάτι πολύ ωφέλιμο τόσο για την υγεία μου όσο και για την εξωτερική μου εμφάνιση» Στο Alterlife Αμαρουσίου ξεκίνησα να γυμνάζομαι από το Οκτώβριο του 2017. Στο παρελθόν είχα ταλαιπωρηθεί από πρόβλημα υποθυρεοειδισμού με αποτέλεσμα να πάρω κάποια κιλά που…
Η σκολίωση αποτελεί παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης με κύρια χαρακτηριστικά την πλάγια κλίση και στροφή των σπονδύλων. Μπορεί να διαχωριστεί σε δύο είδη, την ιδιοπαθή και δευτεροπαθή. Η ιδιοπαθής σκολίωση είναι συχνότερη και κατά κανόνα είναι ασυμπτωματική, για τον λόγο αυτό διαφεύγει της προσοχής στα αρχικά της στάδια καθώς δεν έχει εμφανή παραμόρφωση. Η ακριβής…
Το ταξίδι της ανακάλυψης δε βρίσκεται στο να αναζητάς καινούρια μέρη, αλλά στο να είχες καινούρια μάτια. Marcel Proust Ένα χωριό τρείς μαχαλάδες, στα 27 χλμ. από το Ξυλόκαστρο βρίσκονται τα Τρίκαλα Κορινθίας με υψόμετρο 900-1100μ. Αγαπημένος ορειβατικός προορισμός, για να αναζητήσετε τα χνάρια του Πάνα κ τους ίσκιους των Νυμφών, υπάρχουν πολλά σηματοδοτημένα μονοπάτια στο…
by Noxzema® «Ποτέ δεν φανταζόμουν ότι θα μπορούσα να δω τέτοια ριζική αλλαγή στο σώμα και στην καθημερινότητά μου» Ξεκίνησα στο γυμναστήριο της ALTERLIFE στον Σταυρό τον περασμένο Σεπτέμβριο. Σιγά σιγά άρχισε να μου αρέσει η αίσθηση που είχα για το σώμα μου μετά από λίγες μόλις προπονήσεις στο Total Make Over. Χωρίς να αλλάξω…
Κατά τη διάρκεια της νηστείας υπάρχει η εντύπωση πως οι επιλογές μας είναι λίγες κι άρα μονότονη η διαδικασία της νηστείας. Μιας κι «η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται» παρακάτω θα βρείτε αρκετές ιδέες που εντέλει κάνουν την νηστεία μας πιο γευστική. Μονάχα δέκα λεπτά χρειάζεται να ξεκλέψουμε από τον πρωινό μας ύπνο, ώστε…
Στις μέρες μας, μια νέα μέθοδος προπόνησης που επικρατεί είναι η κυκλική προπόνηση! Δεν είναι όμως κάτι το οποίο το ανακαλύψαμε τωρα στον κόσμο, αλλά προϋπήρχε υπό άλλες συνθήκες. Τι είναι λοιπόν η κυκλική προπόνηση; Πρόκειται για ένα είδος προπόνησης που γυμνάζει όλο το σώμα ταυτόχρονα, σε μικρό χρονικό διάστημα με μεγάλα όμως αποτελέσματα!! Χαρακτηριστικό…
Οι γιορτές πλησιάζουν και οι συνταγές για τα χριστουγεννιάτικα μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες «δίνουν και παίρνουν». Είναι η εποχή που αρχίζουν οι οργανώσεις είτε κάποιας χειμερινής εξόρμισης, είτε κάποιων γιορτινών τραπεζιών. Οι περισσότεροι όμως προβληματίζονται για το πώς θα αποφύγουν τα περιττά κιλά των διακοπών, καθώς οι επισκέψεις στο γυμναστήριο μειώνονται και γιατί όλες αυτές…
Η οστεοπόρωση είναι χρόνια πάθηση του μεταβολισμού των οστών, κατά την οποία παρατηρείται σταδιακή μείωση της πυκνότητας και ποιότητας τους, με αποτέλεσμα αυτά με την πάροδο του χρόνου να γίνονται πιο εύθραυστα και λεπτά. Έτσι προκαλείται αυξανόμενος κίνδυνος κατάγματος (σπασίματος) των οστών, καθώς μειώνεται η ανθεκτικότητα και η ελαστικότητά τους. Πως λοιπόν η άσκηση μπορεί…
by Noxzema® «Έχασα 7 κιλά σε 3 μήνες» Είχα παραπάνω κιλά που μου δυσκόλευαν την καθημερινότητα και ένιωθα τα πόδια μου αδύναμα, δεν γυμναζόμουν τακτικά με αποτέλεσμα να φτάσω τα 90 κιλά. Πήρα την απόφαση να επισκεφτώ το Alterlife Boutique Βριλησσίων και μόλις είδα group personal έως 6 ατόμων μου τράβηξε την προσοχή. Τρεις μήνες…