Η νέα χρονιά ήρθε και λίγο ή πολύ όλοι μας ξεφύγαμε από την καθημερινότητα. Κάποιοι φάγαμε λίγο περισσότερο, κάποιοι ήπιαμε λίγο παραπάνω και κάποιοι άλλοι με σκοπό να τα έχουμε όλα στην εντέλεια, γεμίσαμε με στρες και άγχος. Καθώς πέρασαν όμως αυτές οι όμορφες μέρες και ενώ περάσαμε καλά και αρχίζει η καθημερινότητά μας πάλι,…
Λίγο το εορταστικό κλίμα, λίγο οι συχνές συναθροίσεις με αγαπημένα μας πρόσωπα, είθισται τις γιορτινές αυτές μέρες να τρώμε και να πίνουμε πέραν του δέοντος. Πολλές φορές ξεπερνώντας το μέτρο και επιβαρύνοντας έτσι την υγεία μας. Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας λοιπόν να επανέλθει και να αισθανθούμε το σώμα μας και πάλι ’’ελαφρύ’’;…
Όλες γνωρίζετε ότι τα πρότυπα γυναικείου σώματος που προβάλλονται δεν είναι ρεαλιστικά τις περισσότερες φορές. Μπορείς να δείχνεις και εσύ όμως, εξίσου φανταστική χρησιμοποιώντας τα σωστά ρούχα για το σωματότυπο σου. Έχεις το σωματότυπο μήλο; Πάρε ιδέες για το τι μπορείς να φοράς όταν έχεις μεγάλη κοιλιά. Όταν πρόκειται να αγοράσουμε ρούχα οι περισσότερες γυναίκες…
Τα οφέλη της άσκησης για την υγεία ενός ανθρώπου, είτε αυτή είναι αερόβια προπόνηση είτε προπόνηση αντιστάσεων, είναι πολλά περισσότερα ίσως από αυτά που φαντάζεσαι. Αερόβια άσκηση ορίζεται ως η σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της οποίας αυξάνει η κατανάλωση οξυγόνου ανά λεπτό και η συχνότητα των παλμών της καρδιάς. Τέτοιες ασκήσεις είναι το γρήγορο…
Ο ανθρώπινος οργανισμός αποτελείται από κύτταρα που αναπτύσσονται και διαιρούνται φυσιολογικά. Μερικές φορές όμως, η διαδικασία αυτή ξεφεύγει από τα φυσιολογικά, με συνέπεια να συσσωρεύονται κύτταρα και να δημιουργούν κάποιους όγκους. Αυτό είναι ο καρκίνος, η ανώμαλη ανάπτυξη κύτταρων με αποτέλεσμα τη δημιουργία όγκων σε διάφορα σημεία του σώματος. Δυστυχώς, στις μέρες μας ο καρκίνος…
Το Empower Yourself είναι η υπηρεσία την οποία πρέπει να δοκιμάσεις αν θες να δεις άμεσα διαφορά στο σώμα σου. Πρόκειται για ένα από τα πιο αποτελεσματικά είδη άσκησης που μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις λίπος διατηρώντας ταυτόχρονα τη μυϊκή σου μάζα σε υψηλά επίπεδα. Πρόκειται για μια διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης με αερόβιες…
«Έχασα 8.5 κιλά και 14 πόντους από τη κοιλιά μέσα σε 2 μήνες!» H έλλειψη φυσικής κατάστασης, οι έντονοι πόνοι στην ήδη χειρουργημένη μου μέση, αλλά φυσικά και τα περιττά κιλά είναι μια περιγραφή για το πως ήμουν όταν πρωτοξεκίνησα στο Alterlife Πεύκης. Ένιωθα μη λειτουργικός στις καθημερινές μου δραστηριότητες και η αυτοπεποίθηση μου είχε…