Από τη γέννηση ενός παιδιού ως και την ενηλικίωσή του ο αθλητισμός παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή του. Αρχικά, πρέπει να αναφερθούμε στο γεγονός ότι ένας άνθρωπος κατά την παιδική του ηλικία είναι ένας τέλειος οργανισμός, ακούραστος, χωρίς μυϊκούς τραυματισμούς και φυσικά λειτουργικός. Τα παιδιά πριν την ηλικία των 6 καλό θα είναι μόνο να παίζουν καθώς δεν καταλαβαίνουν την έννοια του αθλητισμού ακόμα και όταν βρίσκονται σε οργανωμένο πλαίσιο (ακαδημίες, σχολές).
Αποφασίζοντας οι γονείς να εντάξουν το παιδί τους στον χώρο αυτό πρέπει να πρώτα να πραγματοποιήσουν ιατρικούς ελέγχους π.χ. καρδιάς, όρασης. Ξεκινώντας ένα οργανωμένο άθλημα το παιδί έχει πολλά οφέλη που δε φαίνονται πιθανόν άμεσα όμως χτίζει τα θεμέλια για το “νους υγιής εν σώματι υγιεί”.
Επίσης, είναι ένας τρόπος κοινωνικοποίησης, μαθαίνει την άμιλλα και τη συνεργασία, αποκτά πειθαρχία, αυτοπεποίθηση, γνωρίζει τον αλληλοσεβασμό και τον υγιή ανταγωνισμό. Καλλιεργεί την ψυχή και το πνεύμα εκτός από τη σωματική διάπλαση ενώ ζυμώνει τον χαρακτήρα και την προσωπικότητά του. Επιπλέον, η αθλητική δραστηριότητα σε όλες τις ηλικίες μειώνει το άγχος. Για τους λόγους αυτούς είναι πολύ σημαντικό να γίνει σωστή επιλογή του προπονητή!
Τέλος, στα παιδιά που αθλούνται παρατηρείται ότι έχουν καλύτερη μνήμη και συγκέντρωση για περισσότερη ώρα. Αυτό συμβαίνει γιατί το οξυγόνο μεταφέρεται στους μύες και στον εγκέφαλο.
Εκτός από πνευματικά οφέλη υπάρχουν και σωματικά. Αναλυτικότερα ένα παιδί που αθλείται ενδυναμώνει τις μυϊκές και νευρολογικές δομές, βελτιώνει τη νευρομυϊκή του συναρμογή και τον έλεγχο των κινήσεων του, μειώνει τις πιθανότητες να εμφανίσει χρόνιες παθήσεις και διατηρεί ένα υγιές βάρος. Ιδανικά οι γονείς θα πρέπει να ωθήσουν τα παιδιά τους στον αθλητισμό και ιδανικότερα να αφήσουν το ίδιο το παιδί να επιλέξει το άθλημα που του αρέσει.
Επίσης, θα πρέπει να αναφέρουμε ότι το παιδί θα πρέπει να βλέπει τον αθλητισμό σαν παιχνίδι χωρίς να σημαίνει αυτό ότι δε θα μαθαίνει. Η ηλικία μεταξύ 8-12 θεωρείται χρυσή για ένα παιδί, αφού μπορεί να αφομοιώσει και να μάθει καλύτερα την τεχνική του αθλήματος που έχει επιλέξει. Εν κατακλείδι, ο αθλητισμός πρέπει να γίνει τρόπος ζωής από την παιδική ηλικία καθώς τα διδάγματά του είναι ιδιαίτερα χρήσιμα ώστε να εφαρμοστούν ακόμα και μετά την ενηλικίωση.
Νίκος Κατσούλης
Functional/Pilates Trainer
ALTERLIFE Absolute Εύοσμος
