Παιδί και Αθλητισμός

Από τη γέννηση ενός παιδιού ως και την ενηλικίωσή του ο αθλητισμός παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή του. Αρχικά, πρέπει να αναφερθούμε στο γεγονός ότι ένας άνθρωπος κατά την παιδική του ηλικία είναι ένας τέλειος οργανισμός, ακούραστος, χωρίς μυϊκούς τραυματισμούς και φυσικά λειτουργικός. Τα παιδιά πριν την ηλικία των 6 καλό θα είναι μόνο…

Φυτικές ίνες και υγεία του εντέρου

Οι φυτικές ίνες είναι υδατάνθρακες οι οποίοι δεν πέπτονται από τα ένζυμα του γαστρεντερικού σωλήνα. Παρά το γεγονός αυτό, έχουν μεγάλη φυσιολογική σημασία για τον ανθρώπινο οργανισμό καθώς: Ελαττώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών Μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα Βοηθούν στον καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο Οι φυτικές ίνες μπορεί να είναι είτε…