«Η ισορροπημένη διατροφή δεν είναι τρόπος απώλειας βάρους, αλλά τρόπος ζωής»
Πάντα δυσκολευόμουν να μειώσω το τοπικό λίπος και να χάσω κάποια παραπάνω κιλά. Από μικρή αντιμετώπιζα προβλήματα με τα κιλά μου, καθώς έχανα δύσκολα και έπαιρνα εύκολα βάρος. Όσες φορές είχα χάσει κιλά στο παρελθόν, είχε μειωθεί σημαντικά και η μυϊκή μου μάζα και δεν έφτανα ποτέ τον στόχο μου. Ταυτόχρονα, θεωρούσα πως η διατροφή σημαίνει στέρηση και απαιτεί το αίσθημα της πείνας, για να έχει αποτέλεσμα.
Είχα ξεκινήσει να προπονούμαι στο ALTERLIFE GOLDEN HALL και έβλεπα αποτελέσματα στο σώμα μου σχετικά με τη μυϊκή μου μάζα και την φυσική μου κατάσταση. Παρόλα αυτά, δεν πρόσεχα την διατροφή μου και -ενώ γυμναζόμουν αρκετά- δεν έχανα βάρος. Δίσταζα να ξεκινήσω να ελέγχω τη διατροφή μου και το βάρος μου, καθώς δεν ήθελα να νιώσω ότι στερούμαι, αλλά και φοβόμουν να δω τα αποτελέσματα της λιπομέτρησης. Ήθελα, όμως, να χάσω βάρος. Για αυτό και πήρα την απόφαση να ξεκινήσω μαζί με την Δήμητρα, τη διατροφολόγο μου, να παρακολουθούμε την διατροφή μου.
Κατά τη διάρκεια των τελευταίων μηνών έχω χάσει αρκετά κιλά λίπους και έχω αυξήσει την μυϊκή μου μάζα και χωρίς να νιώσω ποτέ πείνα και αδυναμία. Ταυτόχρονα, η σχέση μου με το φαγητό είναι πολύ πιο υγιής και έχω μάθει να τρώω υγιεινά, ισορροπημένα και χωρίς να κάνω υπερβολές.
Η ισορροπημένη διατροφή και η προπόνηση έχουν γίνει κομμάτι της καθημερινότητάς μου. Πλέον οι επισκέψεις στο γυμναστήριο είναι αναπόσπαστο κομμάτι της εβδομάδας μου, όπως και η παρακολούθηση της διατροφής μου. Νιώθω πολύ περήφανη και χαρούμενη που μέσα στους τελευταίους μήνες έχω καταφέρει με τη βοήθεια της διατροφολόγου μου να χάσω λίπος χωρίς να μειώσω την μυϊκή μου μάζα και χωρίς να νιώσω ποτέ πείνα, αδυναμία ή στέρηση.
Η συμβουλή μου για τα άτομα που αντιμετωπίζουν το ίδιο πρόβλημα είναι ότι η προπόνηση χωρίς την διατροφή πολύ δύσκολα θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Ο συνδυασμός της γυμναστικής με την διατροφή μπορούν, εύκολα και χωρίς στέρηση, να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους και στην φυσική κατάσταση, αρκεί να το πάρεις απόφαση!
