Καντο όπως ο Κριστιάνο

Διαθέτει ένα από τα πιο καλοδουλεμένα κορμιά του κόσμου.Και το «χτίσιμο» που έχει ο Κριστιάνο Ρονάλντο είναι κάθε άλλο παρά...

Η ώρα η σωστή

ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΕΙ ΚΑΛΑ Η ΜΕΡΑ 07:00-11:00 Αν έχεις επιλέξει την αερόβια προπόνηση το ιδανικό είναι να επισκέπτεσαι το γυμναστήριο...

ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ: H.I.I.T.

Σε κάποιους αρέσει να λιώνουν για ώρες στα μηχανήματα γυμναστικής, ενώ κάποιοι άλλοι θέλουν να μεγιστοποιούν την απόδοση του χρόνου...

Total body vs Muscle groups

Σίγουρα έχεις ακούσει για τις ασκήσεις που ενεργοποιούν πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα. Αλλά είναι έτοιμο το σώμα σου γι’ αυτές;Τσέκαρε...

1 104 105 106 107