Ο ρόλος του διαιτολόγου στη ζωή μας
Διαιτολόγος, ένα επάγγελμα που πολλοί πιστεύουν ότι είναι πολυτέλεια αλλά στην πραγματικότητα καθόλου επιφανειακό και πλέον βαθιά ριζωμένο στην καθημερινότητα...
ALTERLIFE Success Story #155- Χριστίνα Σαντζαρίδου
«Όλα θα γίνουν στο τέλος, αν δεν γίνουν δεν είναι το τέλος» Είμαι μέλος του ALTERLIFE Αμαρουσίου από το Σεπτέμβριο...
Άσκηση & Οστεοπόρωση
Τί είναι η οστεοπόρωση; Αντιμετωπίζεται; και πώς βοηθάει η άσκηση σε αυτό; Θα μπορούσαν να είναι κάποιες από τις ερωτήσεις...
ALTERLIFE Success Story #153- Ιωάννης Βασιλόπουλος
«Βλέπω στον εαυτό μου αυτό που πάντα ήθελα να δω. Είμαι γεμάτος ευεξία και ενέργεια» Η αρχική μου κατάσταση πριν...
ALTERLIFE Success Story #152- Νίκος Βρεττός
«Ήμουν λιποβαρής και κατάφερα να αυξήσω σωστά τα κιλά μου παίρνοντας μυϊκή μάζα» Το πρόβλημα που αντιμετώπιζα ήταν πως είμαι...
Ταχίνι: Διατροφική αξία και οφέλη για την υγεία
Το ταχίνι είναι ένα φυσικό προϊόν που προέρχεται από σπόρους σουσαμιού. Για να γίνει αρεστό και στον ευρύτερο πληθυσμό και...
Άσκηση και ενυδάτωση
Το νερό αποτελεί περισσότερο από το ήμισυ του ανθρώπινου σώματος και είναι απαραίτητο στη λειτουργία των κυττάρων μας. Η διατήρηση...
Προπόνηση αντιστάσεων και συχνότητα εκγύμνασης των μυϊκών ομάδων
Πολλοί ασκούμενοι μπαίνοντας στο γυμναστήριο αναρωτιόνται πόσες φορές θα ήταν το καλύτερο να γυμνάσουν την κάθε μυϊκή ομάδα του σώματος...