ALTERLIFE Success Story #158- Βανίτα Στρατηγοπούλου
«Γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, ALTER YOUR LIFE» Έχοντας κάνει ένα χειρουργείο σε χιαστό σύνδεσμο στο γόνατο μου,...
ALTERLIFE Success Story #157- Δημήτρης Αλεξανδρόπουλος
«Έχω αφήσει πίσω μου τους πόνους. Κάθε μέρα είμαι όλο και πιο ανανεωμένος. Είμαι γεμάτος ενέργεια» Η αρχική μου κατάσταση...
Γνωρίστε τα Kettlebell
Τα kettlebells στην ουσία είναι βάρη από χυτοσιδηρο ή ατσάλι με χειρολαβη, γνωστά και ως δράμια και προέρχονται από τη...
Άσκηση και Διαβήτης Τύπου ΙΙ
Παραδοσιακά, η συστηματική άσκηση συμβάλλει στη διατήρηση χαμηλών επιπέδων πίεσης του αίματος, καλύτερο έλεγχο του σωματικού βάρους, αύξηση μυϊκής δύναμης,...
C… Μια βιταμίνη άξια θαυμασμού
Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) είναι μια σημαντική βιταμίνη με ισχυρή αντιοξειδωτική ικανότητα. Οι μηχανισμοί δράσεις της είναι η εκκαθάριση...
ALTERLIFE Success Story #156- Κατερίνα Κουβάρη
«Νιώθω υπερήφανη για την προσπάθεια μου και απόλυτα ικανοποιημένη από τα αποτελέσματα αυτής» Παρ’ ότι γυμναζόμουν συστηματικά και για αρκετά...
ALTERLIFE Success Story #154- Θεοδώρα Φραγκοπούλου
«Δεν περίμενα ποτέ ότι θα μου αρέσει τόσο πολύ και ότι θα μου δίνει χαρά και κίνητρο μέσα στην ημέρα...
Οι θεμελιώδεις αρχές του pilates
Η μέθοδος Pilates είναι μια αυτό – βιωματική μέθοδος εκγύμνασης που σχεδιάστηκε από τον Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). Όλες οι...