«Αν δεν σου αρέσει κάτι άλλαξε το» Είχα αρκετά κιλά και δεν είχα καλή ψυχολογία για αυτό που συνέβαινε. Έπρεπε να κάνω κάτι για αυτό. Όταν έλαβα την καταπληκτική πρόσφορα του ALTERLIFE Παιανίας και με όσα διάβασα στα Success Stories, τότε πήρα την απόφαση να αλλάξω την ζωή μου. Με βόλευε και η περιοχή λογω…
«Το γυμναστήριο έχει γίνει τρόπος ζωής για εμένα» Λόγω έντονης καθημερινότητας δε μπορούσα να αφιερώσω χρόνο στον εαυτό μου, ήμουν αρκετά αδύναμη σωματικά και με χαμηλή αντοχή αλλά παρόλο που το γνώριζα ποτέ δε μπορούσα να γυμναστώ για παραπάνω από κάποιους μήνες. Πλέον αυτά έχουν αλλάξει, αντοχή και δύναμη συνδυαστικά με μείωση του βάρους και…
«Ξέχασα τους πόνους!» Αγαπούσα πάντοτε την άθληση. Από μικρή υπήρξα πολύ ενεργητική και διαρκώς έψαχνα τρόπους να διοχετεύσω την ενέργεια μου. Πήγαινα γυμναστήριο, έκανα διάφορους χορούς και ότι με έκανε να νιώθω χαρούμενη. Μέχρι που εμφανίστηκαν κάποιοι πόνοι στη μέση μου και αποφάσισα να σταματήσω τη κάθε ενέργεια που θα μπορούσε να τις επιβαρύνει. Άρχισα…
«Στον κατάλληλο χώρο με τους καταλλήλους ανθρώπους η γυμναστική μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή» Ο σύγχρονος τρόπος ζωής περιορίζει σημαντικά τον χρόνο που μπορείς να διαθέσεις για να ασχοληθείς ουσιαστικά με τον εαυτό σου. Ξεκίνησα την προσπάθειά μου στο ALTERLIFE και σε σύντομο χρονικό διάστημα είδα βελτίωση στην ζωή μου, στο σώμα μου και…
«Η καλή φυσική κατάσταση και η ευεξία είναι κάτι που πρέπει να μας συντροφεύει σε όλη μας την ζωή» Η φυσική μου κατάσταση δεν ήταν ιδιαίτερα καλή το τελευταίο διάστημα και ως συνέπεια αυτού αντιμετώπιζα προβλήματα με την μέση μου. Οι δύο κήλες που έχω στην σπονδυλική στήλη επιδείνωναν την κατάσταση. Έπειτα από την συμβουλή…
«Πλέον κοιμάμαι καλύτερα, αναπνέω ευκολότερα, έχω καλύτερη φυσική κατάσταση και αυτοπεποίθηση» Το πρόβλημα που αντιμετώπιζα αρχικά ήταν η κακή φυσική κατάσταση, μόλις είχα κόψει το τσιγάρο και πήρα αρκετά κιλά. Συγκεκριμένα ήμουν 89,2 κιλά και η περιφέρεια της μέσης μου ήταν 105 πόντους. Πήρα απότομα μια απόφαση και ξεκίνησα αποφασισμένος να αλλάξω για εμένα και…
«Επιμονή και υπομονή στο πρόγραμμα! Οι αλλαγές είναι αργές αλλά έρχονται! » Είχα φτάσει τα 84kg με 25% λίπος και είχα δοκιμάσει να περιορίσω το φαγητό και να γυμνάζομαι περισσότερο, όμως αυτός ο συνδυασμός με άφηνε πεινασμένο και στα ίδια κιλά. Όταν μείωνα την γυμναστική ξαναέπαιρνα τα κιλά που είχα χάσει. Έχω χάσει 9 κιλά,…
«Νιώθω όμορφα… Είναι μια αλλαγή που την ήθελα χρόνια» Παρά την ενασχόληση μου με διάφορα αθλήματα ακόμη και στο εξοντωτικό επίπεδο πρωταθλητισμού και τη δεδομένη γνώση των ωφελειών της άσκησης σωματικά και ψυχικα, για αρκετά χρόνια είχα εγκαταλείψει την γυμναστική, αποκτώντας άλλες προτεραιότητες. Ορισμένες προσπάθειες επανέναρξης με ομαδικά προγράμματα ή ασκήσεις με βάρη σε μηχανήματα…
«Σιγά σιγά Αλλάζουμε Ζωή», σύμφωνα και με το μότο του «ALTERLIFE» Όταν ξεκινήσαμε στο «ALTERLIFE Boutique Πυλαία», ήμασταν ένα ζευγάρι με όλες τις κακές συνήθειες (γλυκά, junk food), με φυσική κατάσταση κάτω του μετρίου και αρκετά περιττά κιλά. Εγώ προσωπικά (Μιχάλης) είχα φτάσει στα όρια της παχυσαρκίας. Μετά από τρεις μήνες συστηματικής προπόνησης και διατροφής,…
«Κατάφερα να χάσω αρκετά κιλά και πόντους σε συνδυασμό με την διατροφή που έκανα» Έκανα χρόνια πρωταθλητισμό στο κολύμπι και είχα σταματήσει για 2 χρόνια με αποτέλεσμα να πάρω αρκετά κιλά. Αρχικά προβληματιζόμουν για το αν θα μου αρέσει η προπόνηση στο γυμναστήριο γιατί ήμουν συνηθισμένη σε άλλου είδους προπόνηση λόγω της κολύμβησης. Το αποτέλεσμα…