Αν και ο ήλιος είναι ζωογόνος και έχει αρκετές επιδράσεις στην υγεία μας, τα τελευταία χρόνια θεωρείται ακόμα πιο επικίνδυνος από ποτέ, αφού η μείωση του στρώματος του όζοντος στην ατμόσφαιρα σημαίνει και αύξηση της υπεριώδης ακτινοβολίας που δεχόμαστε.
Πόσα όμως γνωρίζουμε πραγματικά για το πως μπορεί να επηρεάζει την υγεία μας;
✓ ΒΙΤΑΜΙΝΗ D: Η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί σε υπερβολική έκθεση να μας βλάψει, όμως βοηθάει να αναπαραχθεί μια λιποδιαλυτή βιταμίνη γνωστή σε όλους μας, η βιταμίνη D. Η βιταμίνη D βοηθάει στην καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου, προστατεύει τα οστά και το ανοσοποιητικό.
✓ ΗΛΙΑΚΟ ΕΓΚΑΥΜΑ: Το ηλιακό έγκαυμα ορίζεται ως η βλάβη των ιστών του δέρματος και αποτελεί μια βλάβη που οφείλεται στην υπεριώδη ακτινοβολία UVA, αλλά κυρίως της UVB, οπτικά μπορεί να είναι ένα απλό κοκκίνισμα έως τη δημιουργία φυσαλίδων με έντονο πόνο.
✓ ΚΑΛΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ: Μια σπουδαία επίδραση του ήλιου είναι αυτή που προκαλεί στην ψυχολογία μας. Οι ηλιόλουστες ημέρες ανεβάζουν τα επίπεδα της ορμόνης της χαράς και σε συνδυασμό με ήπια άσκηση στον ήλιο, ανεβαίνουν και τα ποσοστά των ενδορφινών που μας κάνουν να αισθανόμαστε αισιοδοξία και ευεξία.
✓ ΦΩΤΟΓΗΡΑΝΣΗ: Η φωτογήρανση είναι η γήρανση του δέρματος η οποία οφείλεται στην υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Μελαχρωματικές κηλίδες, ευρυαγγείες, το θαμπό και τραχύ δέρμα είναι μερικά συχνά σημάδια. Άτομα με ανοιχτόχρωμο τύπο δέρματος και μη λιπαρή επιδερμίδα έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία άρα και εμφανίζουν πιο γρήγορα σημάδια φωτογήρανσης.
✓ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗΣ ΠΙΕΣΗΣ: Η ηλιακή ακτινοβολία βοηθάει σημαντικά στην μείωση της αρτηριακής πίεσης καθώς οι βλαβερές υπεριώδης ακτίνες για το δέρμα απελευθερώνουν μια ουσία (μονοξείδιο του αζώτου) που ρίχνει την πίεση στο αίμα.
Στην όμορφη και ηλιόλουστη χώρα μας μπορούμε να απολαύσουμε τον ήλιο αρκεί να μην ξεχνάμε να προστατεύουμε το δέρμα μας, τα αποτελέσματα και οι βλάβες που εμφανίζει η κακή έκθεση στον ήλιο συσσωρεύονται και είναι εμφανείς στα επόμενα χρόνια της ζωής ενός ανθρώπου άρα καλύτερα να προλαμβάνουμε από το να θεραπεύουμε.
Μάργαρη Κατερίνα
Αισθητικός
ALTERLIFE Boutique Golden Hall
