Φυσικά, η απάντηση είναι ΝΑΙ! Τα social media αποτελούν μια από τις μεγαλύτερες τάσεις της εποχής μας, με τους χρήστες τους να αυξάνονται ραγδαία. Ποιος μπορεί να διαφωνήσει;
Αν κάποιος ρίξει μια ματιά στα προφίλ γνωστών influencers, θα καταλάβει πόσο οι αναρτήσεις τους επηρεάζουν την κοινή γνώμη. Όσο παράλογο κι αν ακούγεται, ακόμη και οι διατροφικές μας συνήθειες επηρεάζονται. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι, δημοσιεύουν φωτογραφίες τροφίμων και γευμάτων, τα οποία είναι συνήθως ανθυγιεινά τρόφιμα, προωθώντας αρνητικά πρότυπα, τα οποία τραβούν την προσοχή μας και καταγράφονται στο υποσυνείδητό μας.
Μια άλλη πτυχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης που επηρεάζει τις διατροφικές μας συνήθειες είναι «το τέλειο σώμα» που προωθείται. Δυστυχώς, κάτι τέτοιο αυξάνει απότομα τη δυσαρέσκεια κυρίως των εφήβων, γύρω από το σώμα τους. Αναπόφευκτα, το μήνυμα είναι ένα και μοναδικό – ότι το ιδανικό σώμα μπορεί να αποκτηθεί μόνο μέσω της απώλειας βάρους και της υιοθέτησης ακραίων διατροφικών συμπεριφορών, οι οποίες με την σειρά τους μπορούν να οδηγήσουν σε διατροφικές διαταραχές.
Τι μπορούμε να κάνουμε;
- Συνειδητοποιούμε την υποσυνείδητη επίδραση της έκθεσης των μέσων ενημέρωσης στις καταναλωτικές μας συνήθειες.
- Διαβάζουμε και ενημερωνόμαστε σε θέματα διατροφής και αναλαμβάνουμε δράση!
- Είμαστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιούμε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και δεν ακολουθούμε απερίσκεπτα τις τάσεις σχετικές με τη διατροφή! Οι πληροφορίες και οι συμβουλές που προβάλλονται από τους influencers δεν αποτελούν πάντα επιστημονικά τεκμηριωμένα δεδομένα, για αυτό, καλό θα ήταν να συμβουλευόμαστε τον διαιτολόγο-διατροφολόγο μας.
Σοφία Πανίδου
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
ALTERLIFE Fitness Excellence
