Το τοπικό πάχος είναι κάτι που απασχολεί τους περισσότερους από εμάς. Όλοι οι άνθρωποι έχουν λιποαποθήκες, περιοχές δηλαδή στο σώμα όπου το λίπος επιμένει ακόμα και όταν ήμαστε στα ιδανικά κιλά, όπως επίσης και οι περιοχές που πρώτα «μεγαλώνουν» ενώ παίρνουμε βάρος. Τα αίτια που συντελούν στην αύξηση του τοπικού είναι: Χαμηλή ή απορυθμισμένη λειτουργία…
Η θερμοκρασία ανεβαίνει με αποτέλεσμα ο οργανισμός μας να αφυδατώνεται και να ζητάει περισσότερα και δροσερά υγρά! Υπάρχουν άραγε υγιεινά και ταυτόχρονα δροσερά ροφήματα; Κρύο πράσινο τσάι: Το τσάι αποτελεί τη δεύτερη επιλογή ροφήματος μετά το νερό, καθώς είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες οι οποίες έχουν αντιοξειδωτικές ικανότητες, συμβάλλοντας στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου και του…
Η φυσική δραστηριότητα και η άσκηση αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής των παιδιών και των εφήβων. Δυστυχώς, τα τελευταία χρόνια η φυσική δραστηριότητα κατά την παιδική και εφηβική ηλικία μειώνεται συνεχώς, κυρίως λόγω της μεγαλύτερης ενασχόλησης με τα ηλεκτρονικά παιχνίδια και τα social media. Ως συνέπεια της μειωμένης δραστηριότητας, παρατηρείται μια συνεχής αύξηση της παιδικής…
«Σε τέσσερις μήνες έχω επανέλθει στα φυσιολογικά μου κιλά» Εδώ και πέντε χρόνια απείχα από κάθε είδους άσκηση με αποτέλεσμα να πάρω επιπλέων κιλά, να κουράζομαι εύκολα και να έχω κακή φυσική κατάσταση. Άρχισα να προβληματίζομαι για το αν θα επανερχόταν το σώμα μου στην κατάσταση που ήμουν πριν 5 χρόνια και πόσος κόπος θα…