Θα έχετε σίγουρα ακούσει τις τελευταίες μέρες πόσο σημαντικό είναι να ασκούμαστε και πόσο καλό κάνει στην ψυχολογίας μας, τις “ιδιαίτερες” αυτές μέρες η άσκηση. Η παρατεταμένη ακινησία, η απουσία γυμναστικής αλλά και σωματικής δραστηριότητας (ακόμη και σε άτομα που ήταν συστηματικά ασκούμενοι το προηγούμενο διάστημα) αλλά και η πιθανή αύξηση των θερμίδων που καταναλώνουμε…
«Μην απορρίψεις κάτι μέχρι να το δοκιμάσεις» Ξεκίνησα γυμναστήριο με παρότρυνση από μια φίλη μου που είναι μέλος στο Alter Life. Λόγω εργασίας, αντιμετωπίζω πρόβλημα με την ορθοστασία, όπου μου δημιουργεί πόνους στη μέση. Επιπλέον, δεν είχα καθόλου αντοχή και αυτό με έκανε να μη θέλω να ασχοληθώ με τίποτα. Μου έλειπε η ζωντάνια σε…
Ακούγοντας τη λέξη brunch τι σας έρχεται στο μυαλό; Φαντάζομαι… Σαββατοκύριακο, έξω με φίλους και φαγητά όπως: Pancakes, scrambled eggs , ομελέτες με τυρί-μπέικον, burgers, βάφλες. Κάποιοι ίσως σκεφτούν ότι δε μπορούν να ακολουθήσουν την παρέα τους γιατί θα βγουν εκτός διατροφικού προγράμματος. Υγιεινό και brunch πάνε μαζί; Δείτε 10 ιδέες που μπορείτε να φτιάξετε εύκολα στο…
Πόσες φορές ευχόμασταν γι’ αυτόν τον πολύτιμο χρόνο που δεν έχουμε; Ήρθε η ώρα λοιπόν να αφιερώσουμε και να αξιοποιήσουμε σωστά τις στιγμές που απολαμβάνουμε σπίτι. Δώστε στο σώμα σας την ευκαιρία να λάμψει και να παραμείνει υγιές μαζί σας. Μάσκα κατά της κυτταρίτιδας Υλικά: 1/2 κούπα καφέ, 1/4 κούπας ζάχαρη, Λίγο ελαιόλαδο …