Όλοι θέλουμε ένα καθαρό και υγιές δέρμα που να δείχνει νέο και λαμπερό. Πώς μπορούμε όμως να το αποκτήσουμε; Πολύ απλά προσέχοντας ορισμένα πράγματα στην καθημερινότητα μας και τη διατροφή μας. Ας δούμε παρακάτω πέντε χρήσιμα tips που θα μας βοηθήσουν. ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μία ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ενδείκνυται όλο…
«Μη διστάσεις, μη φοβηθείς και κυρίως μη ντρέπεσαι, είναι μια απόφαση η οποία θα αλλάξει τη ζωή σου προς το καλύτερο!» Τον Αύγουστο του 2019 πήρα την απόφαση να εγγραφώ στο ALTERLIFE ABSOLUTE Ευόσμου ζύγιζα 100 κιλά, μέσα σε ένα χρόνο περίπου έχασα 40 κιλά ,τώρα πλέον το βάρος μου είναι στα 59,5!Πρώτα απ’ όλα…
Οι υδατάνθρακες είναι ίσως το πιο πολυσυζητημένο μακροθρεπτικό συστατικό στις μέρες μας. Σχεδόν κάθε μέρα θα ακούσω στο γραφείο ή και έξω πολύ κόσμο να δηλώνει πως «θα κόψω τους υδατάνθρακες και θα αδυνατίσω» ή «έχω πάρει βάρος, λογικό αφού τρώω ψωμί». Είναι όμως ακριβείς αυτοί οι ισχυρισμοί; Η αλήθεια είναι πως οι υδατάνθρακες είναι…
Πιάστηκες μετά την άσκηση; Σήμερα, πονάνε οι μύες σου; Μπορεί να νομίζεις ότι αυτό σημαίνει πως η προπόνησή σου ήταν αποτελεσματική και ότι σίγουρα θα μεγαλώσουν οι μύες σου. Στον αντίποδα, πιστεύεις ότι οι προπονήσεις από τις οποίες δεν φεύγεις πιασμένος, δεν έχουν μεγάλα αποτελέσματα. Εάν ασχοληθήκατε ποτέ με έντονες δραστηριότητες, τότε σίγουρα θα νιώσατε…