Πολλοί άνθρωποι, κατά τη διάρκεια ενός γεύματος καταναλώνουν υγρά και ροφήματα μαζί με το φαγητό τους. Πολλοί όμως ισχυρίζονται πως με το να καταναλώνουν υγρά και κυρίως νερό πριν από κάθε γεύμα βοηθάει στο να φάνε λιγότερη ποσότητα. Η θεωρία λέει ότι το νερό πριν το φαγητό βοηθάει να καταστείλουμε την όρεξη. Είναι όμως αλήθεια…
Η προχωρημένη ηλικία έχει μεγάλο αντίκτυπο σε πολλές αλλαγές που δέχεται το ανθρώπινο σώμα. Το μυϊκό σύστημα αποτελεί το 40% της συνολικής μάζας του σώματος και το 75% της συνολικής κυτταρικής μάζας αποτελείται απο μυϊκά κύτταρα. Το μέγιστο της φυσικής κατάστασης το φτάνουμε μεταξύ του 20ου και 30ου έτους της ηλικίας μας. Σε άτομα με…
ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ Η ξεκούραση είναι απαραίτητο συστατικό της καλής υγείας και της επιτυχίας σε κάθε τομέα της ζωής, στις μέρες μας είναι πολυτέλεια και για αυτό το λόγο θα πρέπει να το δούμε σαν ευκαιρία που μας δίνεται να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας. ΟΡΓΑΝΩΣΗ Τώρα που έχεις ελεύθερο χρόνο μπορείς να οργανώσεις το χώρο σου, ακόμα…