Τι αλλαγές μπορεί να βιώσει κανείς με εκγύμναση σε μια αίθουσα Pilates; Αυτά που ακούγονται μήπως είναι υπερβολές; Μήπως τελικά είναι μόδα και όχι πάθος; Αρκεί βέβαια να το δοκιμάσεις για να το αποκτήσεις την προσωπική σου άποψη. Από αυτά που ακούγονται προσωπικά μου φαινόταν υπερβολή το «σε δέκα μαθήματα θα νιώσεις καλύτερα, στα είκοσι…
Πρωτοβουλία της ΕΣΕΕ και του Δήμου Αθηναίων είναι το έργο των «επιχειρηματικών διαδρομών», συγχρηματοδοτούμενο από ελληνικούς και από ευρωπαϊκούς πόρους. Το ΙΝΕΜΥ εντόπισε και προτείνει στους κατοίκους και επισκέπτες της πόλης 6 βόλτες στο κέντρο της Αθήνας. Καθεμία από αυτές έχει έναν ιδιαίτερο θεματικό χαρακτήρα, αφού συγκεντρώνει πολλά καταστήματα με το ίδιο αντικείμενο. Σε όλες,…
Η γυμναστική επηρεάζει το μυαλό και το σώμα μας. Γυμνάζοντας το σώμα συστηματικά, βελτιώνεται η σωματική και η ψυχική μας υγεία, ενώ μέσω της άσκησης μειώνονται τα επίπεδα άγχους και της κατάθλιψης, αφού απελευθερώνονται στον οργανισμό μας οι ορμόνες της χαράς. Επίσης, μας βοηθάει να μειώσουμε το θυμό και τη μελαγχολία, να βρίσκουμε καλύτερες λύσεις…
Το Functional training ή αλλιώς λειτουργική προπόνηση , αποτελεί τον πλέον διαδεδομένο τρόπο εκγύμνασης ανά τον κόσμο. Λειτουργική προπόνηση ονομάζεται το σύνολο των κινήσεων ή των ασκήσεων, που βελτιώνουν την ικανότητα ενός ατόμου ως προς την ολοκλήρωση των καθημερινών του δραστηριοτήτων ή την επίτευξη ενός στόχου. Η λειτουργική προπόνηση με ιμάντες αιώρησης επιφέρει πολλά οφέλη…
Όλα για εμένα ξεκίνησαν από μια διαφήμιση στο Facebook που υποσχόταν total make over σε 6 εβδομάδες. Θεώρησα, λοιπόν, πως το χρονικό διάστημα ήταν πολύ σύντομο και πως άξιζε μία δοκιμή… …Η αλλαγή ήρθε στις 2 εβδομάδες! Το δικό μου «πρόβλημα» ήταν ότι ένα λεπτό σώμα δεν είναι πάντα το ιδεατό, δεν διέθετε ρώμη και…
Πλέον το Instagram είναι η κορυφαία εφαρμογή κοινωνικής δικτύωσης παγκόσμια, η οποία έχει κάνει θραύση τα τελευταία χρόνια. Αρχικά ξεκίνησαν να το χρησιμοποιούν όσοι είχαν αδυναμία να βγάζουν φωτογραφίες, αλλά δεν ήθελαν να σπαμάρουν τους φίλους τους στο Facebook. Πλέον θεωρείται και ένας εξαιρετικός τρόπος για να προωθήσουν οι επαγγελματίες και οι εταιρίες την δουλειά…
Spring | Summer 2018 Το πρώτο trend report το πήραμε από τα couture highlights των μεγάλων Οίκων που κέρδισαν το fashion game και το δεύτερο από τα catwalk shows των Εβδομάδων Μόδας που παρουσίασαν τις πιο wearable και εντυπωσιακές δημιουργίες τους για την φετινή Άνοιξη. Σας παρουσιάζουμε λοιπόν τα δέκα πιο θηλυκά και φινετσάτα trends…
Ποιό ήταν το πρόβλημα που είχες; Είχα ορμονικό θέμα,το οποίο με ώθησε στην γυμναστική! Συν τοις άλλοις δεν ήμουν ικανοποιημένη με την εμφάνιση μου. Τι προβληματισμούς είχες και πως πήρες τελικά την απόφαση: Γυμναζόμουν μόνη μου, είτε ατομική, είτε σε ομάδες. Δεν είχα δοκιμάσει ξανά το group personal και είχα τις αμφιβολίες μου! Η παρότρυνση…
H δική μου αθλητική ιστορία έχει πρωταγωνιστές ολόκληρη την οικογένεια της Alterlife.Από το πρώτο καλημέρα που μου είπαν στο Alterlife Absolute της Αγίας Παρασκευής τα κορίτσια της υποδοχής, μέχρι το καλό σας μεσημέρι που μου λέει τώρα το προσωπικό στο Σταυρό όπου και πλέον γυμνάζομαι πιο εντατικά, η αίσθηση της καλοσύνης, της ευγένειας και του…
Υπάρχει η γενική άποψη πως ακολουθώ χρόνια κάποιες διατροφές/δίαιτες και ως εκ τούτου γνωρίζω πολύ καλά τι πρέπει να κάνω. Δυστυχώς, τα πράγματα δεν είναι τόσο εύκολα. Υπάρχουν πάρα πολλές πληροφορίες πια στο διαδίκτυο, οι οποίες πρέπει φυσικά να φιλτράρονται πριν υιοθετηθούν. Πολλές φορές όμως, καταφεύγουμε σε λανθασμένες συμπεριφορές που έχουν το άκρως αντίθετο αποτέλεσμα.…