Alterlife Success Story #53 – Γεωργίνης Τάσος

Ποιο ήταν το πρόβλημα που είχες; Ποια ήταν η αρχική κατάσταση; Κουραζόμουν αρκετά εύκολα αλλά το βασικό πρόβλημα ήταν στα ρούχα, δυσκολευόμουν να βρω το νούμερο μου. Τι προβληματισμούς είχες και πως πήρες τελικά την απόφαση; Αφενός σκεφτόμουν πόσα κιλά πρέπει να χάσω και μου φαινόταν βουνό και αφετέρου με αποθάρρυνε το γεγονός ότι δεν…

Οι επιπτώσεις της καθιστικής ζωής στην υγεία

Η αδράνεια σε σχέση με την φυσική δραστηριότητα όλο και κερδίζει έδαφος στον σύγχρονο άνθρωπο. Δυστυχώς αυτός ο τρόπος ζωής έχει αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία του ανθρώπου. Για να περιγραφούν οι κίνδυνοι για τις ασθένειες που προκαλούνται από την καθιστική ζωή δημιουργήθηκε ο όρος σύνδρομο θανάτου καθιστικής ζωής (SeDS-sedentary death syndrome). Το σύνδρομο θανάτου…

Προπόνηση με το βάρος του σώματος

Η επιστήμη της φυσικής αγωγής εξελίσσεται συνεχώς. Αυτό δεν σημαίνει πως οι κλασικές μέθοδοι προπόνησης χάνουν την αξία τους. Μία από αυτές είναι και η άσκηση με μοναδικό «εξοπλισμό» το ίδιο μας το σώμα. Γιατί όμως να επιλέξουμε τον συγκεκριμένο τρόπο εκγύμνασης, σε μια εποχή που τα δεδομένα γύρω από το fitness αλλάζουν ραγδαία και…

Γυμναστική για να μειώσουμε το άγχος

Στις μέρες μας όλο και περισσότερο ακούμε για το άγχος. Οι περισσότεροι άνθρωποι γύρω μας, μας έχουν περιγράψει μια ή παραπάνω φορές που βίωσαν άγχος, “άγχος για τη δουλεία”, “άγχος γιατί δεν τα προλαβαίνω όλα”. Το άτομο με άγχος κάνει ανησυχητικές σκέψεις που συνοδεύονται με αίσθημα έντασης. Το άγχος δεν μας αφήνει να χαιρόμαστε τις…

Alterlife Success Story #52 – Βασιλική Δημητριάδου

«Έχασα 8 κιλά και αρκετούς πόντους» Πριν ξεκινήσω να μιλήσω για μένα, θα ήθελα να πω ένα μεγάλο ευχαριστώ στο AlterLife Δραπετσώνας για τις παροχές, τις καινοτομίες αλλά και για την βοήθεια που μας προσφέρετε όλοι σας! Ιδιαίτερα θέλω να δώσω τα συγχαρητήρια μου στην Κατερίνα Κωνσταντίνου που καταφέρνει κάθε φορά να με εμψυχώνει και…

Alterlife Success Story #51 – Λίνα Λογοθέτη

«Σε 7 μήνες έχασα 20 κιλά» Πριν την απώλεια βάρους κουραζόμουν εύκολα, δε μπορούσα να ακολουθήσω τους φίλους μου στις δραστηριότητές τους και δεν ένιωθα άνετα με τον εαυτό μου. Από μικρή η γυμναστική δεν ήταν το αγαπημένο μου και καθώς μεγάλωνα και έπαιρνα βάρος αυτό μετατράπηκε σε φοβία. Όσες φορές προσπάθησα να ξεκινήσω γυμναστική…

Alterlife Success Story #50 – Κολλυρόπουλος Δημήτρης

«Έχασα 5 κιλά σε 2 μήνες» Όλα είναι δυνατά με τη σωστή καθοδήγηση και τους κατάλληλους επαγγελματίες! Σε όλη μου τη ζωή η γυμναστική αποτελούσε αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μου. Δυστυχώς όμως, υπήρξε μια περίοδος κατά την οποία οι επαγγελματικές μου υποχρεώσεις με ανάγκασαν να παραμελήσω την ενασχόλησή μου με την άσκηση. Μετά από περίπου…

Alterlife Success Story #49 – Έφη Ιωαννίδου

«Έχασα 2 κιλά λίπους και νιώθω υπέροχα!» Είχα ανάγκη να γυμναστώ και να νιώσω το σώμα μου πιο σφιχτό και πιο γραμμωμένο. Έτσι αποφάσισα να επισκεφτώ το Alterlife Πεύκης έπειτα από παρότρυνση φίλων που ήδη γυμνάζονταν εκεί. Άφησα πίσω τις αναστολές και είπα να δώσω μια ευκαιρία στον εαυτό μου να φύγει από την ρουτίνα…

Alterlife Success Story #48 – Άννα Φλώρου

«Σε 10 μήνες έχασα 10 κιλά και έχω αποκτήσει ψυχική και σωματική δύναμη» Τα προγράμματα που με βοήθησαν: Total Make Over, Love Your Body, Empower Yourself Η Άννα έβαλε στην καθημερινότητα της τη γυμναστική, ξεπέρασε τους τραυματισμούς της, έχασε 10Kg και ετοιμάζεται για τον πρώτο της Μαραθώνιο! Ποιο ήταν το πρόβλημα που είχες Σοβαροί τραυματισμοί…

Alterlife Success Story #47 – Αδαμοπούλου Ζωή

«Σε 8 μήνες βελτίωσα κατά 70% το μυοσκελετικό μου πρόβλημα» Ονοματεπώνυμο: Αδαμοπούλου Ζωή Ετών: 57 Διάγνωση: Σοβαρό αυτοάνοσο Τον Απρίλιο του 2017 κατά την μηνιαία επίσκεψη στον θεράπων ιατρό μου (ρευματολόγος), η διάγνωση του ήταν καταλυτική για τη συνέχεια της ασθένειας μου. Με «διέταξε» τα εξής. «εδώ και τώρα φεύγεις και ξεκινάς άμεσα να παρακολουθείς…