Η 25η Μαρτίου πλησιάζει και είναι μια διπλή εορτή, εθνική και θρησκευτική, καθώς είναι η ημέρα της εορτής του Ευαγγελισμού της Θεοτόκου και της έναρξης της Ελληνικής Επανάστασης του 1821. Τι πρέπει να προσέξετε στο τραπέζι της 25ης Μαρτίου, εάν βρίσκεστε σε ένα πρόγραμμα διατροφής: Όπως και σε κάθε άλλη ημέρα γιορτής, όπου κυριαρχεί ένα…
Την Κυριακή 25 Φεβρουαρίου 2024, η TRX και η ALTERLIFE έγραψαν ιστορία με ένα παγκοσμίου κλάσης Fitness Event, που καταγράφηκε στο βιβλίο των ρεκόρ Guinness, ως η μεγαλύτερη εκδήλωση προπόνησης με ιμάντες – “The Largest Suspension Trainer Class”. Η εκδήλωση έγινε στα πλαίσια του TRX GLOBAL SUMMIT 2024, που πραγματοποιήθηκε στο ΟΑΚΑ Basketball Arena, επισφραγίζοντας…
Το τριήμερο της Αποκριάς πλησιάζει και μαζί με αυτό και η Καθαρά Δευτέρα, με τα μοναδικά εδέσματά της, όπως ο ταραμάς, η λαγάνα, ο χαλβάς και τα θαλασσινά. Αν ακολουθείτε κάποιο πρόγραμμα διατροφής ή ο στόχος σας είναι να μην παρεκκλίνετε πολύ από το πρόγραμμα σας, είμαστε εδώ για να δώσουμε κάποια χρήσιμα tips για…
Γιορτή της Γυναίκας και στο πρόσωπό της βλέπουμε την μητέρα, την γυναίκα, την αδερφή, την κόρη, την φίλη. Σε όλες τις γυναίκες, ανεξάρτητα από την εθνικότητα, το χρώμα επιδερμίδας, την μόρφωση και το Θεό από τον οποίο παίρνουν δύναμη, αξίζει ο ίδιος σεβασμός και το δικαίωμα στην αξιοπρέπεια. Θα σκεφτείτε, κάθε μέρα δεν πρέπει να τις…
Ο όρος «Καλή Υγεία» σημαίνει να νιώθουμε καλά, γεμάτοι ενέργεια, να έχουμε καλή διάθεση και επί της ουσίας να έχουμε σωματική & ψυχική ευεξία. Το «Ευ Ζην», λοιπόν, στην ουσία ταυτίζεται με αυτό που λέμε «Καλή Υγεία». Πώς μπορούμε να προάγουμε όμως την Καλή Υγεία; 1. Η θρεπτική, σωστά δομημένη και ισορροπημένη διατροφή μας παρέχει…
Όλο και πιο συχνά ακούμε τους όρους «vegan» και χορτοφάγος. Οι περισσότεροι στο άκουσμα αυτής της «συνήθειας» παραξενεύονται και θεωρούν, πως δε γίνεται μια τέτοια διατροφή να είναι βιώσιμη. Από την άλλη, κάποιοι ισχυρίζονται πως η διατροφή αυτή υπερέχει της διατροφής που περιέχει κρέας σε θέματα υγείας. Ήρθε η ώρα να λύσουμε αυτό το «μυστήριο».…