Ιδέες αερόβιας άσκησης πέρα από τα συνηθισμένα
‘Αν δε δημιουργήσεις χρόνο για άσκηση, τότε μάλλον θα πρέπει να δημιουργήσεις χρόνο για ασθένεια.’ -Robin Sharma Το πιο πιθανό είναι να έχεις συνδέσει την αερόβια άσκηση με την απώλεια βάρους, όμως αυτό δεν είναι το μοναδικό όφελός της. Η αερόβια είναι πολύ σημαντική όχι μόνο για την απώλεια βάρους, αλλά και για τη βελτίωση…