Το καλοκαίρι έχει φτάσει για τα καλά και οι θερμοκρασίες που παρατηρούνται καθημερινώς στη χώρα μας είναι αρκετά υψηλές. Για αυτό είναι πολύ σημαντική η ενυδάτωση μας. Πώς θα μπορέσουμε λοιπόν να παραμείνουμε ενυδατωμένοι καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας; Ο πιο εύκολος τρόπος για να συμβάλουμε στην ενυδάτωση μας είναι με την κατανάλωση νερού.…
Συχνά γίνεται λόγος για πτώσεις των ηλικιωμένων ανθρώπων στη καθημερινότητα τους και το κατά πόσο αυτό είναι επικίνδυνο τόσο για τη σωματική τους ακεραιότητα όσο και για την ίδια τους τη ζωή σε κάποιες περιπτώσεις. Σύμφωνα με έρευνες των Horak, Shupert και Mirka (1989), η μειωμένη ικανότητα ισορροπίας που παρατηρείται στα ηλικιωμένα άτομα οφείλεται κυρίως…
«Το σώμα μου άλλαξε ριζικά» Το πρόβλημα που αντιμετώπιζα ήταν πως ήμουν υπερβολικά αδύνατος, οριακά λιπόσαρκος και χωρίς καθόλου μυϊκή μάζα. Συγκεκριμένα ήμουν 62 κιλά που για το ύψος μου (1,84) ήταν πάρα πολύ λίγα. Αρχικά προβληματιζόμουν για το αν μπορώ να αλλάξω το σώμα μου ή όχι. Ξεκίνησα να πηγαίνω στο ALTERLIFE της Πεύκης.…