Τί είναι η οστεοπόρωση; Αντιμετωπίζεται; και πώς βοηθάει η άσκηση σε αυτό; Θα μπορούσαν να είναι κάποιες από τις ερωτήσεις που θα έκανε κανείς. Η οστεοπόρωση λοιπόν είναι μια χρόνια πάθηση των οστών, κατά την οποία μειώνεται η οστική τους πυκνότητα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τα οστά μας να γίνονται πιο αδύναμα και εύθραυστα. Η…
«Βλέπω στον εαυτό μου αυτό που πάντα ήθελα να δω. Είμαι γεμάτος ευεξία και ενέργεια» Η αρχική μου κατάσταση πριν την επίσκεψη μου στο ALTERLIFE Boutique Καλαμαριάς ήταν ένα σώμα εντελώς αγύμναστο, χωρίς περιττά κιλά αλλά μία εικόνα που δεν με ικανοποιούσε καθόλου. Ήμουν απλώς αδύνατος και ήθελα το κάτι παραπάνω!! Ξεκινώντας στο ALTERLIFE, κάνοντας…
«Ήμουν λιποβαρής και κατάφερα να αυξήσω σωστά τα κιλά μου παίρνοντας μυϊκή μάζα» Το πρόβλημα που αντιμετώπιζα ήταν πως είμαι 1,68 και 50 κιλά, που ήταν πολύ λίγα για το ύψος μου. Αισθανόμουν αδύναμος και δεν είχα καθόλου ενέργεια. Δεν είχα καθόλου διάθεση για άσκηση. Προβληματιζόμουν γιατί ήθελα με κάποιο τρόπο να αυξήσω την μυϊκή…
Το ταχίνι είναι ένα φυσικό προϊόν που προέρχεται από σπόρους σουσαμιού. Για να γίνει αρεστό και στον ευρύτερο πληθυσμό και για να ικανοποιήσει διαφορετικές γευστικές προτιμήσεις, μπορούμε να το βρούμε με προσθήκη κάποιας γεύσης όπως κακάο, σοκολάτα, πορτοκάλι ή μέλι. Πριν χρόνια ήταν δημοφιλές τρόφιμο μόνο σε περιόδους νηστείας, αλλά τα τελευταία χρόνια έχει κερδίσει…
Το νερό αποτελεί περισσότερο από το ήμισυ του ανθρώπινου σώματος και είναι απαραίτητο στη λειτουργία των κυττάρων μας. Η διατήρηση της θερμοκρασίας και η κυκλοφορία είναι 2 από τις ζωτικές διαδικασίες που εξαρτώνται από αυτό το σημαντικό υγρό. Γι’ αυτό, η κατάλληλη ισορροπία υγρών στο σώμα είναι σημαντική για την υγεία μας. Όταν ασκούμαστε, το…