Η κύφωση είναι η υπερβολική αύξηση της κύρτωσης της θωρακικής περιοχής. Η κύφωση είναι συχνό πρόβλημα και δυστυχώς είναι μια από τις πιο συχνές παθήσεις που τη παραμελούμε, ωστόσο θα πρέπει να αντιμετωπίζεται όσο το δυνατόν γρηγορότερα ώστε να αποφεύγονται σημαντικά προβλήματα σ΄ όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Η καθιστική ζωή και οι δουλειές…
«Κατάφερα να κατεβάσω το δείκτη της ζυγαριάς 10 ολόκληρα κιλά και το ποσοστό του λίπους να μειωθεί 7,5%» Πριν κάποιους μήνες πήρα την απόφαση να γίνω μέλος του ALTERLIFE Αμαρουσίου. Η πολύ μεγάλη αποχή από οποιαδήποτε μορφή γυμναστικής, σε συνδυασμό με την αύξηση του βάρους μου, έκαναν τη φυσική μου κατάσταση να χαρακτηρίζεται τουλάχιστον κακή.…
«Στο ALTERLIFE βρήκα το συνδυασμό που σε φτάνει στο στόχο σου χωρίς να το καταλάβεις» Τα τελευταία χρόνια παρατήρησα πως είχα αρχίσει να χάνω τη φόρμα μου εξαιτίας της καθιστικής καθημερινότητας. Δεν μπορούσα να βρω χρόνο για γυμναστική όπως μπορούσα παλιότερα. Διέθετα μόνο μια ώρα τη μέρα τρεις φορές την εβδομάδα. Τελικά πήρα την απόφαση…
Τα όσπρια αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της Μεσογειακής Διατροφής. Στα πλαίσια διαφόρων μελετών η κατανάλωσή τους έχει συνδεθεί με πολλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό. Πάμε να δούμε λίγο πιο αναλυτικά γιατί τα ρεβύθια είναι μία πολύ καλή διατροφική επιλογή: Όσοι τα καταναλώνουν, έχει αποδειχθεί ότι έχουν καλύτερη πρόσληψη διαιτητικών ινών, πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, βιταμίνης Α,…