Σημαντικός παράγων στην κίνηση και λειτουργία του μυϊκού συστήματος είναι η δημιουργία ενέργειας. Το σώμα διασπά τη γλυκόζη με στόχο να παράγει την απαιτούμενη ενέργεια. Κατά τα τη διάρκεια της διάσπασης της γλυκόζης, τα κύτταρα παράγουν τριφοσφωρική αδενοσύνη (ΑΤΡ), που είναι απαραίτητη για όλες τις χημικές αντιδράσεις του σώματος. Το γαλακτικό οξύ διαδραματίζει σημαντικό ρόλο…
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ κατά πόσο το αλκοόλ επηρεάζει την απόδοση σου; Ξέρω ότι δε θες να ακούσεις ότι επηρεάζει αρνητικά στους στόχους που έχεις βάλει για το σώμα σου. Βέβαια, γράφοντας αυτό το άρθρο δε θέλω να σε κρίνω αλλά να σε βοηθήσω να κάνεις καλύτερες επιλογές για να πετύχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η πρώτη…
«Πίστεψε πως μπορείς και έχεις διανύσει ήδη τη μισή απόσταση» Όταν ήρθα στο γυμναστήριο η κατάστασή μου, τόσο η σωματική όσο και η ψυχολογική ήταν άσχημη. Τους τελευταίους 2,5 μήνες υπήρξα κλινήρης, εξαιτίας μιας δίσκο-κήλης στη μέση που σε συνδυασμό με το σύνδρομο απιοειδούς μυός, οι υποτροπές στην υγεία μου ήταν συχνές. Σήμερα, έπειτα…
«Η ζωή δεν έχει όρια» Απρίλιος 2018: 96 κιλά, βάρος που το κουβαλούσα 16 συνεχόμενα χρόνια. Ιούλιος 2018: 80 κιλά, αλλάζοντας ριζικά τη διατροφή μου, πετώντας όλα τα ανθυγιεινά. Αποτέλεσμα βασικοί δείκτες υγείας όπως σάκχαρο, χοληστερίνη, βιταμίνες, αναπνοή, ύπνος βελτιώθηκαν, άγχος και πόνοι του σώματος μειώθηκαν. Όμως το δέρμα ήταν μαλακό σα νερό, το…