Σωστή Διατροφή και Κατάλληλη Προπόνηση
1. Πόσες θερμίδες μου αναλογούν καθημερινά και πόσες τελικά προσλαμβάνω; 2. Ποια η ποσότητα υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών που πρέπει να καταναλώνω σε καθημερινή βάση; 3. Ποια μορφή άσκησης μου ταιριάζει; Φίλε/η αναγνώστη/τρία, αν είσαι αρχάριος στον χώρο του γυμναστηρίου σίγουρα οι παραπάνω είναι κάποιες από τις ερωτήσεις που έχουν περάσει από μυαλό σου. Εφόσον…