Μελέτες έχουν δείξει ότι η διατροφή μας μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα. Ωστόσο, οι τρόποι με τους οποίους συμβαίνει αυτό δεν είναι ακόμη σαφείς. Ένας τομέας στον οποίο συμφωνούν οι ερευνητές, όσον αφορά τη γονιμότητα και την υγεία, είναι το σωματικό βάρος. Το ακραίο σωματικό βάρος δεν είναι καλό για τη γονιμότητα – το να…
Ανεξάρτητα από το είδος της χορτοφαγικής διατροφής που ακολουθείτε, είναι σημαντικό να επιλέγετε μια ποικιλία τροφών, συμπεριλαμβανομένων των δημητριακών ολικής αλέσεως, των φρούτων, των λαχανικών, των οσπρίων, των ξηρών καρπών και των σπόρων. Έτσι, θα μπορείτε να καλύπτετε τις καθημερινές ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά. Ασβέστιο Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι μια πλούσια πηγή ασβεστίου. Εάν…