Προπόνηση με δράμι (kettlebell)
H προπόνηση με kettlebell όπως έχει αποδεχθεί έχει πολλαπλά οφέλη για το σώμα μας: Χτίζει δύναμη χωρίς Είναι τα κατάλληλα εργαλεία για τον σχηματισμό ενός στεγνού και τονισμένου σώματος με στόχο την ανάπτυξη δύναμης συγκριτικά με την μυϊκή υπερτροφία. Είναι εξαιρετικά χρήσιμα για την ανάπτυξη του κορμού, των ραχιαίων και των γλουτών. Τα βαριά…
