Δύναμη & Αντοχή
Το HYROX συνδυάζει running και functional stations για μία ολοκληρωμένη προπόνηση που βελτιώνει την δύναμη και την αντοχή.
HYROX
CEREMONY HYROX by Les Mills: μια υβριδική προπόνηση σε μικρά γκρουπς που συνδυάζει δύναμη και cardio, με coach, μουσική και την ενέργεια της ομάδας.
Υπάρχουν δύο επιλογές: το CEREMONY HYROX, για να γνωρίσεις την προπόνηση και να χτίσεις δύναμη και αντοχή στον δικό σου ρυθμό, και το CEREMONY HYROX MAX, για μεγαλύτερη ένταση και πιο αγωνιστική πρόκληση.
Για Όλα τα Επίπεδα
Το HYROX προσαρμόζεται στο επίπεδό σου, είτε ξεκινάς τώρα είτε αναζητάς ένα νέο challenge με συγκεκριμένο στόχο.
ΚΛΕΙΣΕ ΤΟ ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ ΣΟΥ
ΔΩΡΕΑΝ δοκιμαστικό για τις Boutique Υπηρεσίες (Pilates, Group Personal & Cross Training) ή ξενάγηση στο Κλασικό Γυμναστήριο.
Γίνε μέλος του μεγαλύτερου FITNESS community!
90 ALTERLIFE ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ
ΚΛΕΙΣΕ ΤΟ ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΟ ΣΟΥ
ΔΩΡΕΑΝ δοκιμαστικό για τις Boutique Υπηρεσίες (Pilates, Group Personal & Cross Training) ή ξενάγηση στο Κλασικό Γυμναστήριο.
Γίνε μέλος του μεγαλύτερου FITNESS community!
ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Είναι μια μορφή υβριδικής προπόνησης που συνδυάζει τρέξιμο και λειτουργικές ασκήσεις. Στα clubs μας μπορείς να προπονηθείς με καθοδήγηση, χωρίς να χρειάζεται να δηλώσεις συμμετοχή σε αγώνα.
Όχι. Μπορείς να συμμετέχεις για να βελτιώσεις τη δύναμη και την αντοχή σου.
Ναι, μπορείς να ξεκινήσεις. Το τρέξιμο είναι σημαντικό μέρος της προπόνησης, γι’ αυτό πες μας το σημερινό σου επίπεδο πριν από το πρώτο session ώστε να σε κατευθύνουμε σωστά.
Είναι διαφορετική προπόνηση, με μεγαλύτερη έμφαση στον συνδυασμό τρεξίματος, δύναμης και αντοχής. Ο trainer θα σε βοηθήσει να επιλέξεις από πού να ξεκινήσεις.
Όχι. Κάποιες ώρες του προγράμματος αλλάζουν για να προστεθούν HYROX sessions, ενώ παραμένουν και ώρες Cross Training. Μπορείς να δεις το ενημερωμένο πρόγραμμα στην εφαρμογή.
Ναι, μπορείς να συνδυάσεις Cross Training και HYROX, επιλέγοντας τις προπονήσεις που ταιριάζουν στον στόχο και στην αποκατάστασή σου. Συζήτησέ το με τον trainer σου.
Το CEREMONY HYROX είναι η καλύτερη αφετηρία για να γνωρίσεις το πρόγραμμα. Το MAX έχει μεγαλύτερη ένταση και περισσότερο προσανατολισμό στην απόδοση και την προετοιμασία για αγώνα.
Αν η συνδρομή ALTERLIFE αφορά το club όπου γίνεται το session, η συμμετοχή περιλαμβάνεται. Χρειάζεται μόνο κράτηση θέσης, ανάλογα με τη διαθεσιμότητα μέσω εφαρμογής.
Υπάρχουν διαθέσιμες δωρεάν δοκιμαστικές θέσεις στο πλαίσιο του λανσαρίσματος. Θα ελέγξουμε τη διαθεσιμότητα και θα κλείσουμε το ραντεβού σου από τη γραμματεία. Για τακτική συμμετοχή χρειάζεται αναβάθμιση σε συνδρομή ALTERLIFE.
Η υπηρεσία λειτουργεί πιλοτικά στα δύο συγκεκριμένα clubs. Θα ελέγξουμε τις διαθέσιμες επιλογές συμμετοχής για τη συνδρομή σου πριν σου κλείσουμε θέση.
Μπορούμε να σε ενημερώσουμε για συνδρομή ALTERLIFE ή για μεμονωμένη προπόνηση €25, με κράτηση βάσει διαθεσιμότητας.