Στην εγκυκλοπαίδεια Microsoft Encarta προτείνεται μια πολύ σωστή και ακριβής ερμηνεία του όρου Fitness: «Είναι η ικανότητα του ανθρώπινου σώματος να βρίσκεται σε ετοιμότητα για να μπορεί οποιαδήποτε στιγμή να λειτουργεί με δύναμη, χωρίς υπερβολική κόπωση και με περίσσεια ενέργεια. Αυτό του επιτρέπει να εμπλακεί σε οποιαδήποτε δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας και κάτω από οποιαδήποτε κατάσταση άγχους – πίεσης».
Το Fitness είναι ο τρόπος που σε βοηθά να φαίνεσαι, να αισθάνεσαι και να είσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Fit σημαίνει να είναι κάποιος υγιής, να δείχνει νεότερος, να έχει σωστό σωματικό βάρος, να είναι δυνατός και δραστήριος. Είναι η βάση για την καλή σωματική και ψυχική υγεία. Άρα, όταν μιλάμε για fitness καλό είναι, ακόμα κι αν δώσουμε έμφαση στην εκγύμναση, να περιλαμβάνουμε σε ένα βαθμό και τα υπόλοιπα στοιχεία που συντελούν σε μια καλή φυσική κατάσταση. Η φυσική κατάσταση είναι μια συνθήκη υγείας και ευεξίας, και πιο συγκεκριμένα, η ικανότητα να εκτελούμε αποδοτικά κάθε πτυχή των αθλητικών, επαγγελματικών και γενικότερα των καθημερινών μας δραστηριοτήτων.
Η φυσική κατάσταση επιτυγχάνεται γενικά μέσω της σωστής διατροφής, της σωματικής άσκησης και της επαρκούς ανάπαυσης. Συμπερασματικά, λοιπόν, αυτό που διαπιστώνουμε είναι ότι το fitness συνδέεται άρρηκτα με την υγεία, τη σωματική αλλά και την ψυχική, γι’ αυτό φρόντισε να δώσεις στον εαυτό σου αυτό που του αξίζει!
Βασίλειος Ζαφειρόπουλος
Functional/Pilates Trainer
ALTERLIFE Absolute Εύοσμος
