«Να προσπαθείς για όσα θέλεις να καταφέρεις, να μην τα παρατάς και να είσαι ο κύριος πρωταγωνιστής της ζωής σου.»
Το κύριο πρόβλημά μου αφορούσε κάποια παραπάνω κιλά που είχα σε συνδυασμό με τις κακές διατροφικές μου συνήθειες, τις οποίες ήθελα να αλλάξω. Αρχικά, ζύγιζα 61 κιλά, με το ποσοστό λίπους μου να είναι σε ανεπιθύμητα επίπεδα. Η εικόνα του σώματος μου, επίσης, δεν ανταποκρινόταν σε αυτό που ήθελα.
Λόγω όλων των παραπάνω, είχα χαμηλή αυτοπεποίθηση και ένιωθα πως πρέπει να κάνω κάτι για αλλάξω. Έτσι, πήρα την απόφαση να ξεκινήσω γυμναστική και διατροφή, για να βοηθήσω το σώμα μου και να αποκτήσω πάλι αυτοπεποίθηση.
Πλέον, έχω χάσει τα κιλά που ήθελα να χάσω, έχω «βρει τον εαυτό μου», έχω αποκτήσει καλύτερες διατροφικές συνήθειες και έχω μάθει να ελέγχω την ποσότητα της τροφής, ώστε να μην οδηγούμαι σε υπερφαγία. Τρώω περισσότερα, μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι τροφές που καταναλώνω καθημερινά. Και αυτό όχι αναγκαστικά, αλλά επειδή έχω μάθει και έχω δει την αξία του να τρέφεσαι ισορροπημένα!
Νιώθω πολύ καλά που κατάφερα να πραγματοποιήσω τον στόχο μου. Ωστόσο, η επιτυχία μου είναι ένας συνδυασμός παραγόντων. Αρχικά, η συνεργασία μου με την διαιτολόγο Δήμητρα Ζερδέ ήταν το κλειδί της επιτυχίας, καθώς η Δήμητρα διαμόρφωσε ένα πρόγραμμα διατροφής προσαρμοσμένο στην καθημερινότητα και στις ανάγκες μου. Έτσι, η τήρηση του προγράμματος ήταν πολύ πιο εύκολη και ευχάριστη απ’ ό,τι πίστευα. Επίσης, η γυμναστική που έκανα παράλληλα ήταν πολύ σημαντική, ώστε να δω τα αποτελέσματα που θέλω. Επομένως, εκτός της Δήμητρας, σημαντικό ρόλο έπαιξαν και όλοι οι γυμναστές που είχα εδώ, στο Alterlife του Golden Hall.
Μία χρήσιμη συμβουλή που θα έδινα σε όσους βρίσκονται στη θέση που βρισκόμουν εγώ προηγουμένως είναι να έχουν τόσο βραχυπρόθεσμους όσο και μακροπρόθεσμους στόχους. Κάθε μικρή απώλεια κιλών είναι άξια επιβράβευσης, καθώς σε πηγαίνει ένα βήμα πιο κοντά στον τελικό στόχο. Τα πράγματα πολλές φορές είναι πολύ πιο απλά από ό,τι τα φανταζόμαστε!
