«Το ALTERLIFE έγινε το δεύτερο σπίτι μου»
Από πάντα ήμουν υποστηρικτής των αθλημάτων και της λειτουργικής προπόνησης. Ξεκίνησα το γυμναστήριο στο λύκειο. Αμέσως ενθουσιάστηκα με τα αισθήματα που σου δημιουργεί ο χώρος του γυμναστηρίου, τις φιλίες που δημιουργείς με τους συναθλούμενούς σου, καθώς επίσης και την αλλαγή που με προσωπικό κόπο πετυχαίνεις στο σώμα σου. Μόλις ολοκλήρωσα τις σπουδές μου, κατατάχθηκα στις ειδικές δυνάμεις, όπου δυστυχώς τραυματίστηκα σοβαρά και έκτοτε πάσχω από δισκοκήλη. Αυτό είχε σαν αποτέλεσμα να απέχω από κάθε έντονη αθλητική δραστηριότητα μέχρι πριν ένα χρόνο περίπου. Τότε οι γονείς μου -ήδη μέλη- πρότειναν να γραφτώ στο ALTERLIFE Κεφαλαρίου, έτσι ώστε να φτιάξω ξανά την φυσική μου κατάσταση και να οργανώσω ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης της μέσης μου.
Παρά τις αμφιβολίες μου, μετά τις πρώτες δοκιμαστικές προπονήσεις, αντιλήφθηκα την αξιοπιστία των γυμναστών και πίστεψα ξανά στον εαυτό μου. Ταρακουνήθηκα πραγματικά μετά το πρώτο μου ραντεβού με την Μάγδα, την διατροφολόγο του γυμναστηρίου. Τότε ανακάλυψα την μεγάλη απόκλιση της μεταβολικής μου ηλικίας σε σχέση με την πραγματική (39vs24) καθώς επίσης και το ποσοστό σωματικού λίπους που άγγιξε το 30% !
Με την βοήθεια της Μάγδας λοιπόν, κατάφερα να ρίξω την μεταβολική ηλικία στα 16 έτη, από 83 κιλά να φτάσω τα 71 και να χάσω συνολικά 12 κιλά σωματικού λίπους χωρίς να μειώσω καθόλου την μυϊκή μου μάζα. Όλα αυτά οργανώνοντας σωστά τα γεύματά μου και τρώγοντας όλα τα αγαπημένα μου πιάτα.
Στην προσπάθεια βέβαια συνέβαλαν οι προπονήσεις που έκανα στο Total Make Over. 30’ εξατομικευμένου προγράμματος ενδυνάμωσης και 30’ αερόβιας προπόνησης. Ο τέλειος συνδυασμός για να φτιάξω και πάλι την φόρμα μου. Αφού λοιπόν δυνάμωσα και ένιωσα αυτοπεποίθηση για το σώμα μου, δοκίμασα το Empower Yourself, μια υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση που στοχεύει στην λειτουργική ενδυνάμωση και όχι μόνο στο να σηκώνεις κιλά, όπως είχα συνηθίσει. Εκεί ο κάθε γυμναστής βάζει την προσωπική του πινελιά και κάνει την κάθε προπόνηση να μοιάζει με γλυκό “βασανιστήριο”. Ντόνυ και Νικήτας για καθαρή προπόνηση δύναμης, Μαριάννα και Κατερίνα για “κάψιμο” κοιλιακών ή Παναγιώτης για να δουλέψεις όλο το σώμα εξίσου αποτελεσματικά.
Μετά από 6 μήνες λοιπόν, αντιμετωπίζω το γυμναστήριο σαν το δεύτερο σπίτι μου, τους γυμναστές σαν τους “gym buddies” μου έχοντας την ίδια λαχτάρα από την πρώτη μέρα μέχρι και σήμερα. Προτείνω ανεπιφύλακτα το ALTERLIFE στον ασκούμενο οποιουδήποτε επιπέδου, σε εκείνον που δεν έχει γυμναστεί ποτέ του, σε εκείνον που ζητά αποκατάσταση από έναν τραυματισμό, ή στον εποχιακό που απλά θέλει να αλλάξει την ρουτίνα του. Οι εξειδικευμένοι γυμναστές θα καταφέρουν να οργανώσουν το κατάλληλο πρόγραμμα για την κάθε περίπτωση, και το πιο σημαντικό από όλα, θα είναι εκεί σε κάθε του βήμα για να τον εμψυχώνουν και να του δίνουν κίνητρο για να πετύχει τον στόχο του!