«Η καλή φυσική κατάσταση και η ευεξία είναι κάτι που πρέπει να μας συντροφεύει σε όλη μας την ζωή»
Η φυσική μου κατάσταση δεν ήταν ιδιαίτερα καλή το τελευταίο διάστημα και ως συνέπεια αυτού αντιμετώπιζα προβλήματα με την μέση μου. Οι δύο κήλες που έχω στην σπονδυλική στήλη επιδείνωναν την κατάσταση.
Έπειτα από την συμβουλή του ορθοπεδικού μου, αποφάσισα να ξεκινήσω να γυμνάζομαι. Ειδικότερα με παρότρυνε να επιλέξω σαν μέθοδο γυμναστικής το Pilates. Έπρεπε να δυναμώσουν οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι μου και ταυτόχρονα να χάσω βάρος, προκειμένου να μην επιβαρυνόταν η κατάστασή μου.
Η αρχή ήταν αρκετά δύσκολη και συνοδευόταν από αρκετούς ενδοιασμούς. Αρχικά, το έντονο και φορτωμένο πρόγραμμα της καθημερινότητας μου, με κρατούσα μακριά από την αφιέρωση χρόνου σ’εμένα και στο σώμα μου. Βέβαια, και εγώ η ίδια ήμουν αρκετά δύσπιστη, καθώς δεν πίστευα ότι θα άλλαζε κάτι στην φυσική μου κατάσταση σε ιδιαίτερο βαθμό.
Το αποτέλεσμα όμως ήρθε για να διαψεύσει κάθε δυσπιστία μου! Τώρα νιώθω καλά με το σώμα μου και τον εαυτό μου, είμαι πιο δυνατή και τα κιλά μου μειώθηκαν κατά 7. Η καθημερινότητα μου άλλαξε και η γυμναστική είναι αναπόσπαστο κομμάτι της. Όλα αυτά βέβαια σε συνδυασμό με ένα ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα.
Σαφέστατα θα μπορούσα να χαρακτηρίσω την φυσική μου κατάσταση καλή. Νώθω υγιής και χωρίς σωματικούς πόνους. Φυσικά σ’ αυτό συνέβαλε η πολύτιμη βοήθεια και καθοδήγηση που πήρα από το ALTERLIFE Αμαρουσίου. Οι συμβουλές των γυμναστών, η σωστή και με επίβλεψη προπόνηση για αποφυγή τραυματισμών, καθώς και οι συμβουλές της διατροφολόγου, οδήγησαν στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
Η καλή φυσική κατάσταση και η ευεξία είναι κάτι που πρέπει να μας συντροφεύει σε όλη μας την ζωή. Γι’αυτό σε όλη αυτή την προσπάθεια σαν μότο μου είχα το «80 και fit!». Έτσι, μπορούμε να πετύχουμε το «νους υγιής εν σώματι υγιεί».
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν βρεθεί σε παρόμοια θέση με την δική μου. Καλό θα ήταν να μην αφήνουν τον καιρό να περνάει. Η έλλειψη χρόνου είναι πολλές φορές μία βολική δικαιολογία, αλλά όχι η πραγματικότητα. Θα τους συμβούλευα να εντάξουν την άσκηση στο καθημερινό τους πρόγραμμα και να απευθυνθούν σε ειδικούς που θα τους κατευθύνουν σωστά και θα τους ετοιμάσουν προγράμματα ειδικά και εξατομικευμένα στις προσωπικές τους ανάγκες.
