«Νιώθω όμορφα… Είναι μια αλλαγή που την ήθελα χρόνια»
Παρά την ενασχόληση μου με διάφορα αθλήματα ακόμη και στο εξοντωτικό επίπεδο πρωταθλητισμού και τη δεδομένη γνώση των ωφελειών της άσκησης σωματικά και ψυχικα, για αρκετά χρόνια είχα εγκαταλείψει την γυμναστική, αποκτώντας άλλες προτεραιότητες. Ορισμένες προσπάθειες επανέναρξης με ομαδικά προγράμματα ή ασκήσεις με βάρη σε μηχανήματα γρήγορα εγκαταλείπονταν καθώς δεν υπήρχε κίνητρο για προσπάθεια πέρα από το όριο και εν τέλει εμφανής βελτίωση.
Κατά συνέπεια η αρχική μου κατάσταση συνοψίζοταν σε έλλειψη αντοχής και μυϊκής δύναμης, πόνο σε μέση, πλάτη και αυχένα από την καθημερινή καταπόνηση στο γραφείο και συνάμα περιορισμένη διάθεση να ξεπεράσω τον ευατό μου. Ουσιαστικά σχετιζόταν με έναν κύκλο διάθεσης μεν αλλά έλλειψης κινήτρου και αναβλητικότητας. Αυτό που έλειπε ήταν κάποιος να είναι δίπλα μου και να με “σπρώξει” όταν το σώμα θα έλεγε στο μυαλό.. «Δε πειράζει, ίσως αύριο…σαν τις “δίαιτες της Δευτέρας”!» Μετά από επτά μήνες στο ALTERLIFE της Καλαμαριάς λέω με απόλυτη βεβαιότητα ότι άλλαξε ο προγραμματισμός μου θεωρητικά και πρακτικά.
Στη σκέψη μου πλέον εντάσσεται το γυμναστήριο 3 ή ενίοτε και 4 φορές την εβδομάδα. Έτσι προσάρμοσα το πρόγραμμα μου και τη διατροφή μου ανάλογα. Δεν περνά εβδομάδα που δε θα σκεφτώ να “κλείσω τις ώρες μου” και δε θα προγραμματίσω το φαγητό μου ώστε να μπορέσω να γυμναστώ την ώρα που θέλω, μιας που μου δίνεται η δυνατότητα επιλογής καθ’ ολη τη διάρκεια της ημέρας.
Νιώθω όμορφα.. Ψυχικά.. σωματικά.. Και πάλι ψυχικά και παει λέγοντας… Είναι μια αλλαγή που την ήθελα χρόνια μα οχι τόσο πολύ.. με τόσο σθένος ώστε να την κατακτήσω. Αυτό το σθένος.. Το έξτρα boost δόθηκε από τους δικούς μου ανθρώπους αρχικά. Που επέμειναν να κάνω κάτι πάλι για εμένα με ένα εύλογο κόστος για να γίνει πραγματικά καλή δουλειά και μετέπειτα από όλο το team του ALTERLIFE boutique Καλαμαριάς που με στηρίζουν ολιστικά από την πρώτη ημέρα.
Οι trainers, οικείοι, χαμογελαστοί, μοναδικά διαφορετικοί και αποτελεσματικοί ο καθένας με τον τρόπο του είναι εκεί για να με καθοδηγήσουν και κυρίως για το… “μείνε λίγο ακόμη”. Αυτό το “λίγο” .. Που γίνεται “πολύ” σε σχετικά σύντομο διάστημα και μέρα με τη μέρα. Επιπλέον, το γεγονός των κλειστών τμημάτων (από 1 έως 5) δίνει τη δυνατότητα του ομαδικού personal ως προσιτή πολυτέλεια – με ό,τι αυτό συνεπάγεται σε επίπεδο απόδοσης- για κάθε συνειδητοποιημένο ή μη αρχικά αθλούμενο.
Το μότο μου είναι «Πίστεψε στην αλλαγή που μπορεί να φέρει η διάθεση σου και στη διάθεση των άλλων να σε βοηθήσουν να πετύχετε το φαινομενικά δύσκολο». Εν συντομία: “Be a believer” by S. Tsitsipas! Η συμβουλή μου σε όσους δεν έχουν κάνει ακόμα το πρώτο βήμα είναι να μη χρονοτριβούν. Το παρόν είναι τώρα και είναι αυτή η στιγμή που θα σε φέρει πιο κοντά στο “θέλω” σου για καλύτερη υγεία και ευεξία. Να αγαπήσουν τον ευατό τους και να του κάνουν ένα δώρο ζωής για ένα μέλλον με καλύτερη διάθεση και σωματικές δυνατότητες πέρα από κάθε περιορισμό λόγω πόνου ή δυσκαμψίας. Move to get moved!
