«Έχω ξεπεράσει πλήρως το πρόβλημα της μέσης μου, βλέπω ορατή αλλαγή στο σώμα μου. Η άσκηση μου έχει αποφέρει και ψυχική ηρεμία»
Η πολύωρη καθιστική εργασία στο γραφείο, καθώς και οι αυξημένες απαιτήσεις της καθημερινότητας, είχαν σαν αποτέλεσμα ξαφνικά μια μέρα να μην μπορώ να κάνω τα πιο απλά πράγματα και να μείνω καθηλωμένη στο κρεβάτι για αρκετούς μήνες. Η διάγνωση; Δυο δισκοκήλες στη μέση. Η αντιμετώπιση ήταν πολύ δύσκολη με πολύωρες φυσιοθεραπείες αλλά και άλλες φαρμακευτικές μεθόδους. Έπειτα από ένα χρόνο, καταφέρνοντας να αποφύγω επεμβατική αντιμετώπιση έφτασα σε ένα σημείο όπου απλά μπορούσα να εκτελέσω τις απλές καθημερινές δραστηριότητες.
Το να ξεκινήσω Pilates (μέθοδοι Reformer, Cadillac) ήταν κάτι που είχα στο μυαλό μου εδώ και πολλά χρόνια κυρίως γιατί σαν παλιά αθλήτρια γνώριζα τα κύρια οφέλη της συγκεκριμένης άσκησης όχι μόνο στο σώμα, αλλά και στην ψυχική ευεξία. Θέλοντας λοιπόν να δουλέψω πάνω στο πρόβλημα της μέσης αλλά και να το αντιμετωπίσω, επαναφέροντας το σώμα μου στην προ υπάρχουσα κατάσταση και έπειτα από προτροπή μιας καλής φίλης που ήδη γυμναζόταν στο ALTERLIFE Boutique – Καλαμαριά, ξεκίνησα Pilates το Σεπτέμβρη του 2018. Έθεσα σαν στόχο να πηγαίνω σχεδόν σε καθημερινή βάση, έτσι ώστε να υπάρξει σωστό και άμεσο αποτέλεσμα. Αυτή ήταν άλλωστε και η συμβουλή των γυμναστών αλλά και των συμβούλων του ALTERLIFE Boutique – Καλαμαριά.
Τα αποτελέσματα άρχισαν να είναι εμφανή από τις πρώτες κιόλας εβδομάδες της άσκησης. Οι εξειδικευμένες ασκήσεις, αλλά και η προσοχή που έδωσαν οι γυμναστές στο πρόβλημά μου, είχε σαν αποτέλεσμα όχι μόνο να έχω ξεπεράσει πλήρως το πρόβλημα της μέσης, αλλά κυρίως να δω σημαντική σταθεροποίηση στον κύριο κορμό του σώματος, καθώς και αύξηση της σωματικής δύναμης, μυϊκής μάζας, αλλά και ευλυγισίας. Πέρα από την αισθητή διαφορά στη λειτουργία αλλά και στάση του σώματος μου, η καθημερινή άσκηση Pilates έχει αποφέρει και ψυχική ηρεμία, και πλέον είναι η διέξοδος μου από την καθημερινότητα. Πέραν της άσκησης όμως αυτό που το κάνει πιο ευχάριστο είναι το εξαιρετικά φιλικό προσωπικό του ALTERLIFE με το οποίο έχει αναπτυχθεί μια θαυμάσια σχέση συνεργασίας. Η αλλαγή που έχει αποφέρει η εκγύμναση της μεθόδου Pilates στο ALTERLIFE στην καθημερινότητά μου, μου έχει γίνει πλέον απαραίτητη, διότι βλέπω ορατή αλλαγή στο σώμα μου, και αυτό με βοηθάει να κινούμαι και να κάνω πράγματα που λόγω του προβλήματος της μέσης αδυνατούσα να κάνω στο παρελθόν.
Στην καθημερινή μου εκγύμναση έρχεται φυσικά να προστεθεί και η αφοσίωση αλλά και η επιμονή των γυμναστών του ALTERLIFE στο να εξατομικεύουν τις ιδιαιτερότητες του κάθε μέλους με στόχο να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα που αντιμετωπίζει ο κάθε ένας μας με επιτυχία και πάντα ανάλογα με τις ανάγκες μας. Το ενδιαφέρον που δείχνουν πραγματικά σε προτρέπει να εντάξεις τη γυμναστική στην καθημερινότητά σου. Το moto μου είναι ‘Don’t stop till you drop!’. Το να καταφέρεις να έχεις όχι μόνο σώμα αλλά και πνεύμα υγιές θέλει επιμονή, υπομονή και θέληση. Δεν σταματάς μέχρι να νοιώσεις ότι δεν μπορείς άλλο, αλλά ακόμα και όταν φτάσεις σε αυτό το σημείο να ξέρεις ότι μπορείς να ξανασηκωθείς, γιατί το έχεις ήδη καταφέρει έστω και μια φορά. Και αυτό κατατάσσεται στο γενικότερο πλάνο της ζωής μου.
Η συμβουλή μου σε όλα τα άτομα τα οποία έχουν παρόμοια προβλήματα, και εφόσον είναι σε κατάσταση να γυμναστούν, να αφιερώσουν ποιοτικό χρόνο στον εαυτό τους, εντάσσοντας τη γυμναστική στην καθημερινότητά τους. Μια ώρα άσκησης την ημέρα σε καθημερινή βάση είναι αρκετή για να δουν τα θεμιτά αποτελέσματα στο σώμα τους αλλά κυρίως στην ψυχική ηρεμία και το πνεύμα τους. Είμαι πολύ χαρούμενη να πω πλέον πως αυτό το έχω καταφέρει τον τελευταίο χρόνο και αυτό οφείλεται στην ομάδα του ALTERLIFE Boutique – Καλαμαριά.
