»Μετά από τρία χρόνια νιώθω ευλογία που ανακάλυψα το Pilates Reformer και έτσι έχω αποφύγει το χειρουργείο!»
To όνομά μου είναι Φανή και τολμώ να πω ότι γεννήθηκα με τη γυμναστική!!! Από τα 5 μου ξεκίνησα μπαλέτο, στα 13 ξεκίνησα να παίζω μπάσκετ σε ομάδα (ΑΟ Ζωγράφου), ενώ παράλληλα με τις σπουδές μου έκανα Shotokan, έπαιζα Ράγκμπυ, μπέιζμπολ!
Όταν τελείωσα το μεταπτυχιακό μου, αποφάσισα να ασχοληθώ με πολεμικές τέχνες οπότε και ξεκίνησα kickboxing και taekwondo! Φαντάσου παράλληλα και γυμναστήριο με αερόβια προγράμματα, trx, γιόγκα, πιλάτες ματ και μετέπειτα reformer. Ένα πρόγραμμα γεμάτο ποικιλία, για εκγύμναση και εκτόνωση! Όλα αυτά μέχρι το καλοκαίρι του 2014… όπου για κάποιο λόγο (!) «έμεινα». Η μέση μου με εγκατέλειψε. Ετυμηγορία: Σπονδυλολίσθηση 2ου βαθμού!!!! Φυσικά υπήρχαν τα σημάδια τα προηγούμενα χρόνια, διότι το σώμα πάντα σου μιλάει και σε προειδοποιεί αν μπορείς και θέλεις να το ακούσεις… Το αποτέλεσμα ήταν ακραίο: δεν μπορούσα να καθίσω, να οδηγήσω, να περπατήσω ή να κοιμηθώ. Στο Alterlife απορούσαν πως πηγαίνω κάθε μέρα και παλεύω με τον ίδιο μου τον εαυτό! Η «βόλτα» μου στους γιατρούς ήταν μεγάλη και θα τελείωνε μόνο εάν κάποιος μου πρότεινε κάτι διαφορετικό εκτός από την επέμβαση. Η επέμβαση λοιπόν περιλάμβανε 2 λάμες των 10 εκατοστών για σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και 6 βίδες- καρφιά! Επέμβαση ρουτίνας!
Η βόλτα τελείωσε στον 13ο γιατρό (φυσίατρο για την ακρίβεια) ο οποίος εκτός από μια ειδική αγωγή, μου συνέστησε μυϊκή ενδυνάμωση και σταθεροποίηση κορμού και σπονδυλικής στήλης. Επειδή μετά από τόσα χρόνια μπορώ να ακούω τα σημάδια του σώματος, το πιλάτες στο reformer έμεινε ως η επικρατέστερη αλλά και μοναδική γυμναστική για μένα. Τόσο για το θέμα που είχε προκύψει όσο και για την περαιτέρω εκγύμνασή μου. Με τις οδηγίες του γιατρού και εκτενέστερη συζήτηση με τη Νικολέτα (γυμνάστρια στο Alterlife) που ασχολήθηκε ως προσωπικό στοίχημα με το πρόβλημά μου, μπορώ να πω ότι δεν χρειάζομαι κάποια άλλη γυμναστική μετά από 3 χρόνια! Επειδή καμία προπόνηση πιλάτες δεν είναι ποτέ η ίδια, δουλεύω όλες τις μυϊκές ομάδες. Ο trainer διαμορφώνει το πρόγραμμα στις ανάγκες μου αλλά και σύμφωνα με τις δυνατότητές μου και απαιτήσεις μου: εστίαση στην ενδυνάμωση, τη σταθεροποίηση λεκάνης, στις διατάσεις. Το πρόγραμμα μπορεί να είναι αερόβιο, με box, αιώρηση στο reformer, στατικό με ενδυνάμωση χεριών- ποδιών με μόνο το βάρος του σώματος μου, κοιλιακοί, ραχιαίοι (πρώτη φορά ένιωσα ποιοι είναι όλοι οι κοιλιακοί ξεχωριστά: οι λεγόμενοι six pack!) Η προπόνηση δεν έχει όρια, είναι ένα ταξίδι, μια διαφορετική εμπειρία κάθε φορά.
Μετά από 3 χρόνια νιώθω ευλογία που ανακάλυψα το Pilates reformer και έτσι έχω αποφύγει το χειρουργείο. Η βοήθεια των έμπειρων γυμναστών του Alterlife ήταν και είναι ανεκτίμητη. Βλέπω ότι η κινητικότητα και ευλυγισία της σπονδυλικής μου στήλης, η στάση του σώματός μου έχουν βελτιωθεί σημαντικά. Παράλληλα οι κοιλιακοί και ραχιαίοι μου, οι οποίοι είναι οι πιο σημαντικοί μύες γιατί κρατούν τη σπονδυλική μου στήλη σταθερή, έχουν δυναμώσει τόσο πολύ που ο κίνδυνος τραυματισμών ή και τυχόν καταπονήσεων είναι μηδαμινός. Λίγη ακόμη προσπάθεια και το επόμενό μου άθλημα θα είναι το παρκούρ!
