by Noxzema®
«Με σύμμαχο την γυμναστική νίκησα τις αγχώδεις διαταραχές»
Ξεκίνησα πριν λίγα χρόνια να κάνω γυμναστική μονή μου στο σπίτι σαν τρόπο αντιμετώπισης κάποιων αγχωδών διαταραχών που είναι γνωστές στον κόσμο και ως κρίσεις πανικού. Μια τυχαία επίσκεψη μου στο γυμναστήριο Alterlife με κέρδισε κατευθείαν και με προέτρεψε να ασκηθώ πιο συστηματικά και σιγουρά με άλλη ψυχολογία.
Η προπόνηση στο Empower yourself είναι αυτή που μου έκανε περισσότερη εντύπωση καθώς η δυνατή μουσική και ο γρήγορος ρυθμός των ασκήσεων με έκανε να θέλω να δοκιμάσω και να κάνω κάτι διαφορετικό από μια μονότονη προπόνηση στο σπίτι μου.
Πλέον νιώθω πολύ καλά με το σώμα μου, είμαι αρκετά λειτουργική στο χώρο εργασίας μου, η φυσική μου κατάσταση έχει βελτιωθεί και κάθε προπόνηση αποτελεί μια extra πρόκληση!
Αυτό που θέλω να τονίσω είναι ότι άλλαξε η ψυχολογία μου, έχω περισσότερη ενέργεια μέσα στην ημέρα και τελικά είναι υπέροχο να γυμνάζεσαι με ανθρώπους που έχουν το ίδιο πάθος με σένα!
Δεν μπορώ πλέον να σκεφτώ την καθημερινότητα μου μακριά από το Alterlife και από τους υπέροχους γυμναστές Απόλλωνα, Θανάση, Θάνο, Αλέξανδρο, Ιάσωνα που με έκαναν να αγαπήσω τη γυμναστική και τους οφείλω πολλά!
Στο πίσω μέρος του μυαλού μου έχω μια φράση «Προχώρα αργά αλλά ποτέ προς τα πίσω».
Για όσους διστάζουν να ξεκινήσουν απλά να σκεφτούν ότι η γυμναστική δε φτιάχνει μόνο το σώμα μας αλλά επηρεάζει θετικά τη ψυχή, το μυαλό μας και μας βοηθάει να καταπολεμήσουμε ασθένειες ψυχολογικές και σωματικές!!!
