by Noxzema®
«Μην εγκαταλείπεις την άσκηση εξαιτίας ενός τραυματισμού. Βρες αυτό που σου ταιριάζει και θα σε βοηθήσει να εξελιχθείς και ξεκίνα!!»
Η άσκηση υπήρχε στην καθημερινότητα μου. Δυστηχώς όμως υπήρχαν και οι τραυματισμοί σε γόνατο, μέση και ώμο που με επηρέασαν σωματικά με πόνο αλλά και με επιβάρυναν ψυχολογικά. Ένιωθα άρρωστη, πρόσεχα την κάθε μου κίνηση μήπως επιδεινώσω την κατάσταση μου.. καταπιεζόμουν.
Σκεφτόμουν να γυμναστώ με personal trainer ενώ ο φυσιοθεραπευτής μου ήταν κάθετος ότι χρειαζόμουνα Pilates. Στο Αlterlife τα συνδύασα και τα δύο, pilates σε άρτια εξοπλισμένες αίθουσες με έμπειρους γυμναστές σε μυοσκελετικά προβλήματα και τραυματισμούς και ενδυνάμωση με ιμάντες αιώρησης σε μικρά γκρουπάκια και με εξατομικευμένο ασκησιολόγιο.
Στο Alterlife ένιωσα άνετα!!
Το κλίμα είναι φιλικό, οι γυμναστές υποστηρικτικοί, οι κοπέλες της γραμματείας ευγενέστατες. Πολύ γρήγορα έγινε η αγαπημένη μου καθημερινή ρουτίνα.
Η γυμνάστρια που εμένα μου ταίριαξε σαν προσωπικότητα και με παρακίνησε να προσπαθώ κάθε φορά λίγο παραπάνω είναι η Νταίζη. Ο τρόπος που προσαρμόζει το ασκησιολόγιο της ανάλογα με τις ανάγκες και τις δυνατότητες μου, αλλά και η ποικιλία και η ανανέωση στις ασκήσεις της δεν με άφησαν ποτέ να βαρεθώ. Με υπομονή, συνέπεια χωρίς βιασύνη και υπερβολές κατάφερα να μπορώ να γυμνάζομαι σαν να μην έχω τραυματισμό.
Φέτος ξεκίνησα και το empower!!! Η βελτίωση μου είναι μεγάλη. Αισθάνομαι πιο δυνατή, πιο εύκαμπτη, έχω καλύτερη συγκέντρωση και έλεγχο του στρες και η ψυχολογία μου είναι πάντα ανεβασμένη μετά την άσκηση. Σε κάποιον που έχει τραυματισμό και διστάζει να γυμναστεί θα έλεγα να ακούσει το σώμα του. Ο κάθε πόνος είναι μια υπενθύμιση ότι πρέπει να ασχοληθείς μαζί του.
Μην εγκαταλείπεις την άσκηση εξαιτίας ενός τραυματισμού. Βρες αυτό που σου ταιριάζει και θα σε βοηθήσει να εξελιχθείς και ξεκίνα!!