Διατροφή

Γάλα Αγελάδας Vs Φυτικής Προέλευσης Ροφήματα

Τα ενισχυμένα ροφήματα φυτικής προέλευσης μπορούν να προσφέρουν ασβέστιο, βιταμίνη D και B12 τα οποία βρίσκονται και στο γάλα αγελάδας. Ωστόσο, όσον αφορά την πρωτεΐνη και τα σάκχαρα, η διατροφική αξία αυτών των ροφημάτων διαφέρει σημαντικά και αυτό εξαρτάται από το κύριο συστατικό τους. Τα ροφήματα που παράγονται από δημητριακά (όπως ρύζι και βρώμη) περιέχουν…

Read more
Διατροφή

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου & FODMAP Diet

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ) είναι μία λειτουργική διαταραχή του παχέος εντέρου και επηρεάζει ένα στα επτά άτομα. Τα συχνότερα συμπτώματα του ΣΕΕ είναι η διάρροια, η δυσκοιλιότητα ή συνδυασμός και των δύο. Κάποια αλλά συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν είναι το φούσκωμα στην κοιλιά, η διάταση, τα υπερβολικά αέρια και η επείγουσα ανάγκη για…

Read more
Fitness

Τι είναι τα εργομετρικά τεστ & γιατί είναι σημαντικά για αθλητές και ασκούμενους;

Η εργομετρία είναι τεχνική αξιολόγησης της αθλητικής απόδοσης. Πρόκειται για ένα πολύτιμο εργαλείο, τόσο για αθλητές όσο και για άτομα που γυμνάζονται. Πιο συγκεκριμένα, η εργομετρία είναι μια εξειδικευμένη μέθοδος μέτρησης της απόδοσης του καρδιαγγειακού συστήματος, κυρίως μέσω της ανάλυσης της καρδιακής συχνότητας και της αναπνευστικής λειτουργίας. Κατά τη διάρκεια μιας εργομετρικής δοκιμής, τα άτομα…

Read more
Fitness

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ FITNESS GIVEAWAY

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΟΥ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΥ FITNESS GIVEAWAY: 100 3ΜΗΝΑ & 1000 ΜΗΝΕΣ!! H μεγαλύτερη κοινότητα fitness: πάνω από 100.000 μέλη και 1.000 γυμναστές! H μεγαλύτερη μαζική συμμετοχή: 10.431 επιπλέον ασκούμενοι, επισκέφθηκαν ένα γυμναστήριο ALTERLIFE στα πλαίσια της πρωτοβουλίας μας, για να γιορτάσουμε ΜΑΖΙ με εσάς, ό,τι καταφέραμε να δημιουργήσουμε για εσάς. Για να σας εξυπηρετήσουμε καλύτερα και…

Read more