Διατροφή

Νηστίσιμο cheesecake λεμόνι

ΥΛΙΚΑ (12 μερίδες) Για τη βάση: 30γρ ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας 100 γρ. ξεφλουδισμένα αμύγδαλα 100 γρ. μαλακούς απύρηνους χουρμάδες Για την επικάλυψη: 300 γρ. κάσιους 2 ½κ.σ. σιρόπι αγαύης/σφενδάμου 50 γρ. ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας 150ml γάλα αμυγδάλου Ξύσμα και χυμό από 2 λεμόνια  ΕΚΤΕΛΕΣΗ Τοποθετούμε τα κάσιους σε ένα μπολ, προσθέτουμε βραστό νερό…

Read more
ALTERLIFE News

#ALTERLIFEWOMEN | Γυναίκες που αλλάζουν τους κανόνες!

Η ALTERLIFE, ηγέτιδα εταιρεία στους κλάδους fitness and wellness, ανακοινώνει την έναρξη της καμπάνιας “ALTERLIFEWOMEN | Γυναίκες που αλλάζουν τους κανόνες!”. Στόχος της πρωτοβουλίας αυτής είναι η ανάδειξη της δύναμης και των ικανοτήτων των γυναικών, εντός και εκτός εργασιακού χώρου και να επιβεβαιώσει το όραμα της ALTERLIFE για ισότητα, ενδυνάμωση και έμπρακτη στήριξη των γυναικών.…

Read more
Διατροφή

Διατροφή & Μακροζωία

Πολλές έρευνες έχουν πραγματοποιηθεί, ώστε να διαπιστώσουμε εάν υπάρχει σύνδεση μεταξύ της μεγάλης διάρκειας ζωής και της διατροφής. Αναμφισβήτητα ήταν τα θετικά αποτελέσματα στην μακροζωία,  όταν υπήρχε μια ισορροπημένη διατροφή. Οι τροφές που συμβάλλουν στην μακροζωία 1. Γάλα και γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά Η συχνή κατανάλωση γάλακτος χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μπορεί να επιβραδύνει τη…

Read more
Διατροφή

Διατροφή στο γραφείο: Μια σύγχρονη πρόκληση

Συχνά, οι έντονοι ρυθμοί ζωής δεν μας επιτρέπουν να φροντίσουμε την διατροφή μας, όσο θα θέλαμε. Το γραφείο αποτελεί τον χώρο, όπου περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας και η διατροφή παίζει ένα κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση της ενέργειας και ολόκληρης της ευεξίας μας. Εντούτοις, η υγιεινή διατροφή ενδέχεται να παραμεληθεί. Ας δούμε μερικές εύκολες…

Read more