- ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ
Η ξεκούραση είναι απαραίτητο συστατικό της καλής υγείας και της επιτυχίας σε κάθε τομέα της ζωής, στις μέρες μας είναι πολυτέλεια και για αυτό το λόγο θα πρέπει να το δούμε σαν ευκαιρία που μας δίνεται να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας.
- ΟΡΓΑΝΩΣΗ
Τώρα που έχεις ελεύθερο χρόνο μπορείς να οργανώσεις το χώρο σου, ακόμα και να κάνεις ξεκαθάρισμα στις ντουλάπες σου που τόσο καιρό δεν προλάβαινες λόγω πίεσης χρόνου. Ένας καθαρός και οργανωμένος χώρος βοηθάει στην αποσυμφόρηση του στρες αλλά και στην «καθαρή» σκέψη.
- ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Έρευνες έχουν δείξει ότι η σωματική υγεία βοηθάει στην ψυχική ευεξία. Η άσκηση μειώνει δραστικά το άγχος και την κατάθλιψη για αυτό το λόγο συστήνεται και από ιατρούς σε άτομα που πάσχουν από μελαγχολία και θλίψη. Μισή ώρα είναι αρκετή και για να ανέβουμε ψυχολογικά αλλά και για να μειώσουμε το σωματικό βάρος.
- ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ
Η αισθητική είναι άμεσα συνδεδεμένη με την ψυχολογία ενός ατόμου. Τι πιο ωραίο από το να μπορείς να απολαύσεις την ημέρα σου κάνοντας περιποίηση στον εαυτό σου χωρίς να αγχώνεσαι για το χρόνο που θα σου πάρει. Ξεκινώντας από το πιο απλό να βάλεις το serum του προσώπου σου μέχρι να κάνεις το αγαπημένο σου scrub σώματος κατά τη διάρκεια του ντους σου.
Κατερίνα Μάργαρη
Αισθητικός
ALTERLIFE Boutique Golden Hall
