Εσείς διακοπές πήγατε;
Πήρατε και τα βαράκια μαζί σας;
Εάν απαντήσατε ‘’ναι’’ και στις δύο ερωτήσεις είστε από τους τυχερούς fitness addict που δεν αφήνουν ούτε μια στιγμή ανεκμετάλευτη για την γυμναστική τους. Μερικοί ναι το έχουν ανάγκη διότι είναι η πρόληψη των μυοσκελετικών τους προβλημάτων οι υπόλοιποι από εμάς ‘’αγκαλιάζουμε’’ ένα foam roller και κάνουμε μυοπεριτονιακή μάλαξη με ένα χαμογελο σταθερό και σφιγμένα τα χείλη (!) γιατι δεν πονάει καθόλου.
Μπορεί κάποιοι από εσάς να είχατε την ανάγκη ξεκούρασης…ξαπλώστρα, κοκτέιλ και μαμ και νανι. Και εδώ απαντάμε κ α λ ά κάνατε! Πήρατε τον χρόνο σας και τωρα επιλέξτε το καλύτερο για εσας! Μην νιώθετε τύψεις περάσατε όμορφα, διασκεδάσετε με την ψυχή σας, χαλαρώσατε και τώρα πάμε ένα magic five (pilates exercises- obliques).
Οι ημέρες των διακοπών τελειώσανε γρήγορα! Περάσαμε στις ημέρες των στόχων και των καινούργιων προσδοκιών. Aς δημιουργήσουμε μαζί τους στόχους για το σώμα σας- μας:
1. Να περπατάω με την πλάτη ‘’ίσια’’.
2. Να μην χαλάω την στάση του σώματος μου στον υπολογιστή- κινητό-τηλεόραση- θηλασμό.
3. Να αναπνέω
4. Να κοιμάμαι
5. Να τρέφομαι σωστά- υγιεινά
6. Να διαβάζω
7. Να γυμνάζομαι περισσότερο και σε ό,τι κάνω να προσθέσω το Pilates.
8. Να πηγαίνω εκδρομές και να γυμνάζομαι και εκεί- alternative physis alterlife
9. Να γελάω και να είμαι καλά -μέσα μου
10. Δεν τελειώνει αυτή η λίστα…
Πάντα μπορούμε να βελτιωνόμαστε προς το καλύτερο και μέσω της δικής μας έμπνευσης να εμπνέουμε και περισσότερους alterlovers!
Welcome back, καλώς ήρθατε στην νέα μας γυμναστική χρονιά!
Νικολέτα Γερακοπούλου
Senior/ Pilates Trainer
Alterlife Boutique Καλαμαριά
