Συμβουλές για το τι χρειάζεται να κάνεις…
Αποφάσισες να γραφτείς στο γυμναστήριο; Συγχαρητήρια που μετέτρεψες τη σκέψη σου σε πράξη.
Τι πρέπει να κάνεις, όμως, την πρώτη μέρα που θα βρεις χρόνο να το επισκεφθείς;
Τι πρέπει να βάλεις στον σάκο πριν φύγεις από το σπίτι;
Για αρχή κάνε μια περιήγηση στον χώρο, μάθε τα όργανα και τις παροχές που έχεις. Μίλησε με τους γυμναστές. Ρώτησε εάν υπάρχει διατροφολόγος, ώστε να κατευθύνει με ένα συγκεκριμένο πλάνο τις ανάγκες σου και τον σκοπό που θέλεις να πετύχεις. Επίσης, σημαντικό είναι να κάνεις και ένα δοκιμαστικό, ώστε να πάρεις μια γεύση από όλα τα προγράμματα.
Μερικά ακόμα tips:
- Φόρα τα κατάλληλα ρούχα. Καλό θα ήταν να προτιμάς ελαστικά και βαμβακερά μπλουζάκια που είναι φιλικά προς το δέρμα.
- Επίλεξε τα κατάλληλα αθλητικά παπούτσια.
- Φέρε μαζί σου μια πετσέτα προσώπου.
- Μην ξεχάσεις ένα μπουκαλάκι νερό για ενυδάτωση!
Και τώρα που έμαθες τα βασικά της πρώτης μέρας, το επόμενο βήμα είναι να γίνει η γυμναστική τρόπος ζωής στην καθημερινότητά σου, ώστε να απολαμβάνεις τα θετικά οφέλη που έχει να σου προσφέρει.
Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να έρθεις σε ένα από τα γυμναστήρια της ALTERLIFE όπου μέσα από το εξειδικευμένο προσωπικό και τις παροχές που σου προσφέρουν θα επιτύχεις αυτό που θέλεις και η γυμναστική θα γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής σου.
Καλαβρής Κων/νος
Functional trainer
ALTERLIFE Boutique Μαρούσι