Η σωματική άσκηση είναι γνωστό πια σε όλους ότι είναι πλέον σημαντική τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία του ανθρώπινου οργανισμού.
Τα οφέλη της γυμναστικής τα συναντάμε παντού στην καθημερινότητά μας.
Το pilates είναι μια μέθοδος παγκοσμίως γνωστή. Αρχικά η μέθοδος ονομάστηκε contrology και αυτό επειδή απαιτεί πλήρη συγκέντρωση και έλεγχο σε όλη την διάρκεια.
Στην εποχή μας το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων ταλαιπωρείται με διάφορα μυοσκελετικά προβλήματα όπως δισκοκήλες σε μέση και αυχένα. Το pilates έχει ως στόχο την ενδυνάμωση όλου του σώματος, λειτουργεί υποστηρικτικά και αποφορτίζει τις αρθρώσεις, ώστε να ανακουφίζονται από τους ενοχλητικούς πόνους που προοδευτικά καταλήγουν σε άσχημες χρόνιες καταστάσεις.
Επιπλέον, στοχεύει στη σωστή στάση του σώματος μέσω της ενδυνάμωσης των μυών του πυρήνα, στην βελτίωση της ισορροπίας και στην αύξηση της ευλυγισίας των αρθρώσεων.
Τέλος, εκπαιδεύει τον κάθε ασκούμενο στο να μπορεί να συγχρονίσει την αναπνοή με την κίνηση, ώστε να έχει τον έλεγχο. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι άτομα με χρόνιες μυοσκλετικές παθήσεις παροτρύνονται από τους επιβλέποντες ιατρούς να βάλουν το pilates στη ζωή τους.
Η μέθοδος έκτος από τα οφέλη που έχει στην σωματική υγεία του ανθρώπου έχει και στην ψυχική. Παρατηρείται πως οι ασκούμενοι νιώθουν περισσότερη ευεξία και ενέργεια στην καθημερινότητα τους τόσο στην εργασία τους όσο και στις διάφορες δραστηριότητες που περιλαμβάνει η μέρα τους.
Έτσι, λοιπόν, καταλήγουμε πως το pilates είναι μία μέθοδος η οποία απευθύνεται και προσαρμόζεται σε όλους. Μια μέθοδος που μπορεί να κάνει τη ζωή μας καλύτερη και πιο λειτουργική.
Νικόλαος Φιλιππούλης
Functional/Pilates Trainer
ALTERLIFE Absolute Εύοσμος
